泡脚可以使人缓解疲劳,下面我们来给大家讲讲早上泡脚的方法以及好处。
早上洗脚方法很简单,水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右,再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温,可分次加入适量热水,重复3—5次。如果时间不充裕,仅进行1次即可,或者仅做按摩,不用热水浸泡。
早上泡个澡,可以使大脑感到轻松、舒畅,使神清气爽,精力充沛,让接下来的一天时间,不管是工作还是学习,都可以精神百倍。所以大家早上起来之后,泡一下脚对自己益处多多。
其实,晚上在一天的学习工作结束后,泡脚也是不不错的选择。特别是那些一天都要站着上班或是要不停奔波的人,工作结束后泡个脚非常有必要,可以缓解脚的疲劳,起到对脚的保护作用。