所有女人都希望自己有一个平坦的小腹，可是往往事与愿违，很多人因为腹部太丰满，在夏天对性感的衣物望而却步。下面信誉藏药网专家给大家讲几个可以让大家轻松瘦小腹的动作。
1 侧卧提臀：身体压左肘(肘部位于肩部正下方)侧卧，右臂举起。身体向上抬高，同时伸展右腿，左腿弯曲至身后，落于地面。将臀部降低几英寸，然后重新抬高。慢慢重复小幅度升降动作，然后换右侧，重复全套动作。
2 侧蹲伸展：双腿分开，双膝弯曲，蹲马步。膝部不超过脚趾位置。上身保持直立，同时右臂举过头顶，尽量够向左侧。右臂下降复位，同时举起左臂，重复同样动作。左右臂交替运动，交替60秒。
3 扭动躯干：双脚保持30厘米宽，站立。双臂抬高，肘部弯曲，双拳抵双耳。左膝抬高，移向右肘，同时扭动身体躯干。身体复位后，动作重复30秒。然后换一侧重复动作
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4 仰卧卷腹：仰卧，双膝卷曲，脚部平放于地面。收缩腹肌，抬高上身的同时伸直双臂，双手合十，指向腿的中部。向左侧移动，再回到中点，然后向右侧移动，再回到中点。动作重复30秒，休息片刻后，再做30秒。
这些动作对瘦小腹真的很有用哦。大家可以尝试一下，对产后的妈妈也可行（动作不要过于激烈）。有一个好身材，夏天穿什么都不怕啦。
