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工作累了,水果帮助你抗疲劳

来源:http://wap.xyzyw.cn/baojianyangshen/1520.html 发布时间:2013-03-01 17:13

     大家都知道,水果富有丰富的营养,并且其所含的营养成分不同,适合不同职业的朋友食用。信誉藏药网小编:就如香蕉,可以缓和紧张情绪,适合处在高压工作环境的人食用;而经常在外奔走的朋友们,可以吃柿子,有助于消除体力疲劳......

     香蕉,缓和情绪

     香蕉可以缓和紧张的情绪,能够提高工作效率,降低疲劳,它能够使得服务员对消费者态度更好一些。

     软柿子,抗疲劳

     多吃柿子对于疲惫不堪的体力劳动者益处大。因为疲劳在多数情况下是由于缺血造成的,而柿子里含有很多铁(铁食品)元素,特别是深红色,捏起来非常软的柿子,可以刺激血红蛋白的生成,有助于抗疲劳呢。

     菠萝,可消炎、消肿

     运动员可多吃菠萝,因为菠萝有消炎(消炎食品)和消肿的作用,能改善血液循环,促进肌腱炎症和外伤的康复。

     橙子,排废气

     司机朋友可多吃橙子,因为橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。

     猕猴桃提高免疫力

     老人和孩子可以多吃一些猕猴桃。因为其维生素C的含量是橙子的两倍,可以更好地提高抵抗力,避免感染疾病。

     葡萄可祛痰

     葡萄(葡萄食品)有祛痰作用,咳嗽的时候可以吃点,但糖尿病患者不宜食用。
    
    
     芒果可抗皱

     芒果含有丰富的胡萝卜素β和独一无二的酶,可以令皮肤富有弹性,并且延缓皱纹生成,最适合爱美的女性。
     
 

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