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告诉你春季气温忽冷忽热该怎么办

来源:http://wap.xyzyw.cn/baojianyangshen/1566.html 发布时间:2013-03-14 09:53

  随着春天脚步的走近,万物苏醒,人们在感觉到天气舒适的同时,各种各样的疾病也在这个季节里复苏。因此,人们在享受春天带来美好天气的同时,更应该做好疾病预防。人民医院的呼吸道专家告诉记者,“春季是冷暖空气频繁交汇的时期,天气多变忽冷忽热,若不注意健康保养,很容易患上流行疾病,因此春季养生应以预防疾病为主。”

  信誉藏药网专家提倡多外出参加运动:人们都知道春天是万物生长的季节,因此细菌、病毒也不例外,再加上天气忽冷忽热,春天俨然成为一个疾病多发的季节。据专家介绍,春季里最容易流行的疾病主要有八种:溃疡病、过敏性疾病、心血管病、甲型肝炎、结核病、流行性出血热、流行性脑脊髓膜炎、风疹,这个时候身体需要特别防护,市民最好根据身体情况多参加户外活动。

        信誉藏药网专家指出,春天养生防病至关重要,应该从四方面着手预防,即预防外感、增强体质、调节情绪以及采取必要防治措施进行预防性治疗。运动是一项比较好的防范措施,包括各种体育锻炼和体力劳动,增强机体免疫力,同时,可根据自己的爱好,参加跑步、打球、做操、打太极拳、郊游等。特别是体弱者要注意保暖防风寒,多食醋、蒜之类有助于预防外感。

  春季气候多变,乍暖还寒,若骤减衣服,极易降低人体呼吸道免疫力,使得病原体侵入 。必须根据天气变化,适时增减衣服,切不可一下子减得太多。合理安排好饮食,饮食上不宜太过辛辣,太过则助火气,也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激,如不吸烟,不喝酒。要多饮水,摄入足够的维生素,宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。

        儿科主任介绍,这几天,因受凉诱发上呼吸道感染而前来就诊的儿童比平常高出1倍多,儿童的普遍症状是发烧、流鼻涕、咳嗽等。主任还提醒市民,虽然到了春天,但仍不要着急为孩子减衣物,而最近天气忽冷忽热,家长应该及时给孩子添加衣服。同时应注意室内通风,在天气好的时候,家长还应多带孩子到户外进行锻炼,增强孩子身体的抵抗能力。但是春天的天气太不稳定,忽冷忽热很容易让宝宝生病,家长们应该怎样应对呢?专家建议家长应做到以下几点:

        适当穿衣。由于春天的天气不稳定在孩子出门玩耍的时候一定要注意,虽然天气变暖,但是别忘了老人们常说的春捂秋冻。如果不及时的应对春天的突变天气,不及时的给宝宝添衣服很容易让你的宝宝生病。

        讲究卫生。宝宝小很好玩,不管什么东西都拿来玩,要给孩子勤洗手。房间里要保持清洁,经常通风,清晨起来,如果天气较好一定要把窗子打开换换新鲜的空气。被子要经常晾晒,不要带宝宝去人口密集的地方,因为春季也是流行感冒的高发期。

        合理饮食。注意在饮食上面增加宝宝的营养,增强宝宝的自身抵抗力。好在吃奶的宝宝可以吃一些鱼肝油,而可以吃东西的宝宝可以适量的吃些鱼肉,鸡肉,蛋类,当然豆类,乳制品还有蔬菜水果也是必不可少的。

        充足的睡眠。人们都说春困秋乏,春天宝宝同大人一样也会困倦,在宝宝困得时候一定不要影响宝宝的睡眠,宝宝睡眠充足对宝宝自身的生长发育很重要,也可以增强宝宝的免疫能力。

        户外运动。在天气暖和的时候,也要带宝宝出去呼吸一下外面的空气,晒晒太阳,让宝宝在外面适当的跑跑跳跳,对宝宝的成长也是很重要的。等到快冷的时候要把孩子带到屋里面去。

        计划免疫。春季是各种传染病的高发期,宝宝一定要及时的打抗病疫苗,目前对抗小儿传染病来讲,提前接种疫苗应该是预防的最有效的办法。

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