为了得到黄瓜的最大风味的饮料,浸泡1黄瓜切片过夜2夸脱冷蒸馏水。第二天早晨,用新鲜切割方式取代切片,并享受您的饮料全天。为了使它更加香味浓郁,可以加入薄荷和柠檬加重的味道。
谁曾想到,一个黄瓜能如此非常健康,除了是一个伟大的冷却液对眼睛,在我们的沙拉很大的富含纤维的成分呢?这清新的绿色圆柱状的水果从各个角度阐明健康。你切到一个沙拉或粉碎它放入榨汁机;将其放置在您的皮肤或吃它铺平了道路进入你的身体,没有办法,这瓜会令你失望。
其中一个好了,我们已经讨论过足了不同的方式来利用这个夏日的巨大利益必须具备的,是喝它!我们已经告诉你如何使黄瓜水,现在我们将告诉你为什么做出来。你一定听说过很多关于它。各种健康杂志,网站,博客都在谈论它的各种好处。那么,我们为什么要留下来?
饮用黄瓜水的10个惊人的效益
您的医生必须告知你有尽可能多的蔬菜尽可能填写你的盘子。现在,他们建议你与他们填写你的杯子,还有!水是可以与滋养你的身体最重要的饮料。超过60 %的我们的身体是由水组成的事实,就足以彰显这种饮料在我们的生活中的意义。虽然现在,软饮料,葡萄酒和啤酒已经取代了这个基本的营养源,我们有足够的情况下诉诸回生存的自然的方式。
就很难让大多数人喝所需的水每天量。有些人不觉得一切渴了,其他人只是不喜欢喝无味的东西。嗯,事实是,好吃的东西总能提高一个人的干渴,也可以很容易地消耗水,这是每天大约2升的期望量!清新的,散热和黄瓜舒缓味道可以做,这将需要为你的健康包括液体和嘴巴之间的距离。尽管如此,你会更积极学习什么这个药汁可以做你的健康,在一个绝对好办法后。
1 ,它是一个减肥饮料
在今天的碳水化合物载货,脂肪影响力的世界里,垃圾已接管有机,谁不需要一个安全的方式减肥?如果你正在努力难以割舍的香味浓郁的充气饮料和坚持良好但普通的老水,然后尝试黄瓜水。公共卫生哈佛学校所做的一项研究指出,当你更换你的12盎司汽水或果味饮料黄瓜水一杯,你150卡路里的热量减少总热量的摄入!这意味着,一个简单的轻松切换,使你失去大约15磅一年!所以,你还等什么呢?
2 ,这是一个从宿醉一个伟大的救济
周末结束,周一到达。可悲的是,我们大多数人还是被逮住与可怕的宿醉头痛,尽管假装一切我们所做的是待处理办公室工作在家里的!如果这是你的困境,只是抓住一些小黄瓜水,我们已经知道它并不需要太多的准备,把它喝光。黄瓜含有大量的维生素和电解质从酒精的后遗症减轻自己。
3,这是你的天然抗衰老饮品
花费数百,甚至数千美元保持你的皮肤娇嫩?嗯,有些黄瓜水加入到你的日常饮食,看看你的皮肤感觉神清气爽一遍。黄瓜中含有的,你的皮肤需要对抗自由基损伤和营养物质。它的维生素C这是伟大的保持你的肌肤年轻,并给它胖乎乎的反弹,标志着一个清新活泼的皮肤。据的LIVESTRONG , “一杯黄瓜切片中含有3.8毫克的维生素C。 ”
4 ,这是一个治疗的助推器
维生素C保持皮肤健康的,因为它有助于它不只是局限于皮肤愈合!此外,黄瓜皮还有另一个愈合剂,维生素K。这种维生素有助于愈合的伤害和促进健康的血液在体内循环。大家都知道,血液流动帮助在供应氧气到身体的不同部位,并保持我们的身体健康和功能。这种饮料还装载了维生素A和B,使强化免疫系统,帮助您保持健康和新鲜的。
5,它会帮助你对抗癌症
黄瓜被认为是一个伟大的天然膳食补充剂,尤其是当它涉及到对抗癌症。正如研究表明,在降低开发这种疾病的风险至关重要的作用的存在。
6,它改善骨骼健康
究其原因这瓜是伟大的骨头是因为维生素K的存在据认为,维生素K激活形成健康的骨骼组织中的蛋白质。不仅如此,据信黄瓜水还可以促进关节健康,并减轻骨疾病,如关节炎和痛风疼痛症状,由于化合物“硅石”的存在。
7,告别口臭
有多少口香糖你一直在消耗每天从口臭的尴尬饶你自己吗?唉,这里有一种方法来摆脱这个麻烦的唠叨气味。当你有你喝,只是抱着一个切片在你的嘴屋顶约45秒。黄瓜中含有的植物化学物质,有助于祛除口臭。这种水果的果汁也有助于治疗牙龈疾病。在某些情况下,口臭还与消化问题相关,和黄瓜的伟大工程,对实现顺利消化在体内。
8,帮助对心脏问题,血脂,肥胖,糖尿病和
首先,正如我们已经如前所述,这种饮料含有极少的热量,你已经把一整黄瓜在它不到50卡路里的热量后。减去黄瓜片,它是低于5卡路里的热量就越少。这使它成为一个很好的减肥饮料。肥胖也被认为与胆固醇,心脏问题,糖尿病,这意味着所有这些健康问题也可以保持在海湾与这种饮料。除具有最小的热量,黄瓜还含有“甾醇” ,帮助降低坏胆固醇在体内。黄瓜还已知有一种激素,帮助胰脏分泌胰岛素。除了这一点,这大自然的绿色礼物也有钾,有助于控制血压,调节适当的心脏功能。
9 。使光滑的身体机能
是什么让这种饮料伟大,是因为你消耗的水和一些伟大的营养素,使其成为饮料的事实!水提供了必要的氧气输送到组织中,并且当它也有钾,它可刺激细胞和肌肉的正常功能,也是如此。黄瓜还已知以帮助降低尿酸水平,从而保持肾脏健康。一些消息来源还指出,长期食用黄瓜水还可以帮助溶解肾结石。这是因为它具有抗病毒和抗菌性能,使冲洗出的体内毒素。在果实含水量补充每个细胞在体内,使顺利运作的整体。
10 ,您的头发的看守,指甲和皮肤
我们已经讨论了如何在这个奇妙的饮料有助于保持你的皮肤容光焕发,水嫩;良好的水润整个。然而,这种饮料还可以努力改善你的头发和指甲的健康。据说,二氧化硅和硫在这种水果的存在有利于增强头发的生长。该化合物的二氧化硅还已知可用于治疗指甲脆化有帮助。如果这是你的指甲正面临着一个问题,这种饮料是绝对适合你。
所以,这里有10个理由与自然的这种清凉饮品切换你的啤酒或汽水。您的感官将被刷新,你的味蕾会爱上它,你的呼吸会拥抱它,你的身体会从中大大受益。你可以坚持到右在本文开头提到的传统配方,或者你可以添加一个小诚给它加入其他健康成分,如胡萝卜汁,菠菜汁,或者一些鲜榨橙汁。干杯健康!