类风湿性关节炎是一种常见的担忧中年的人。这是一个长期的自身免疫性疾病中,人们在颈部地区遭受疼痛和炎症,回来,脚踝,膝盖,手和/或身体的其他关节。免疫系统不能识别健康的骨骼组织,开始产生抗体的攻击健康组织造成疼痛和肿胀。最初,疼痛与关节炎是少了,但如果不及时治疗很长一段时间,疼痛的强度变得无法忍受。数以百万计的人在美国患风湿性关节炎和女性更容易患这种疾病。疼痛的强度是白天,但夜间明显增加,因此,剥夺了病人的好觉。增加压力由于睡眠不足导致整体痛苦的病人,这就是为什么在睡觉时间管理的痛苦成为必要。
管理类风湿性关节炎疼痛
锻炼和自我按摩
锻炼的基本要求来控制疼痛与类风湿性关节炎有关。并定期做练习对类风湿性关节炎,众所周知,减轻疼痛,减少关节的刚度是疼痛管理的一个好方法。通过咨询理疗医师,病人可以学习练习,帮助缓解疼痛与身体的关节的影响。夜间疼痛增加,睡觉前锻炼可能有助于减少他们的痛苦。自我按摩的另一种方式控制疼痛。自我按摩方法像垫,按摩椅,按摩器可以使用容易被病人在晚上。按摩不仅能减少疼痛,但也会使身体放松,帮助入睡更快。
药物
医生的咨询是非常重要的所有病人患有类风湿性关节炎。通常医生开药,帮助减少痛苦。药物如非甾体抗炎药(非甾体类抗炎药)和糖皮质激素病人有明文规定。长效药物也可用于控制疼痛,病人可以在夜里安眠。许多场外霜也可用,含有薄荷醇或桉树油,帮助缓解疼痛。
冷热疗法
热疗法是最容易和最快的方法提供止痛。热敷可用于关节疼痛和周边地区将减少僵硬和疼痛。冷包可以使用冰由治疗关节红肿疼痛。在使用冷包之前,不要直接把冰放在受灾地区,但相反,布或毛巾的区域,然后用冰敷,皮肤遭受任何伤害。洗个热水澡还有助于抑制疼痛和鼓励关节运动。
合适的枕头和床垫
在颈部地区的人遭受痛苦,建议使用合适的枕头,有助于保持正确的姿势睡觉时。枕头适合每一个睡姿可在商店,它可以带来的几率减少了疼痛睡姿不当所致。床垫的质量也是晚上关节炎疼痛的因素。如果床垫太硬,不支持身体,它将不提供病人放松。泡沫盒可以放在床垫很难匹配身体的需求。用mattress-warming垫将保持床垫提供缓解疼痛和温暖,热疗法(将会在整个晚上)。
一些家庭的补救措施
用温暖的橄榄油按摩区域晚上如果疼痛变得无法忍受。
睡觉前,将痛苦的联合与红色法兰绒,夜间疼痛不会增加强度。
醋是一种很好的止痛药的人对付关节炎疼痛。只是摩擦关节睡前用热醋和上床睡觉而不用担心疼痛。
准备按摩油含有10部分橄榄油和1的一部分,迷迭香,百里香和大蒜油。按摩疼痛的关节快速缓解疼痛。
一项研究证实,类风湿性关节炎患者更好地管理疼痛时晚上在家里,而不是在医院。这是因为,在家里他们可以自由走动,有热饮和止痛药如果无法忍受的痛苦,但在医院环境中,他们发现很难做这些事情,因为怕打扰其他病人。因此,建议患者呆在家里应该采取适当的药物治疗,锻炼和遵循健康饮食保持检查关节炎疼痛和富有成效的生活。
