养心是一年四季都应该注意的，夏天尤其要注意对心脏的养护，因为对心血管病患者而言，夏天最容易发病。
一是夏季天气炎热，人体为 散热会扩张体表血管，血液集于体表，心脏大脑血液供应减少，加重 心脑血管患者的缺血缺氧状况，往 往加重病情。一^是夏天出汗多， 血液易黏稠，血黏度升高易形成血栓。三是闷热的天气，患者容易急躁，植物神经紊乱容易引发心律失 常。四是夏夜天气燥热，而且昼长 夜短，睡眠质量大打折扣，缺乏休 息的心脑血管患者容易发病。
进人夏季，应如何加强对心脏的养护呢？ 藏医学认为，一方面应增加心脑细胞的营养供应，防止心脑细胞因缺血缺氧而受损；另一方 面则应尽可能地减少血栓的生成。人夏后多吃 养心食物可增强心脏功能，减轻心脏负担（养 心食物应符合高蛋白、低脂肪、高维生素、低 盐的标准〕。饮食中要增加植物蛋白、牛奶、 瘦肉之类，并选用能调节血脂的食物，如大 豆、蘑菇、花生、生姜、大蒜、洋葱等。
日常生活中还应动静适宜、起居有序、稳 定情绪、控制体重等，例如活动锻炼宜在清晨 较凉爽时进行，活动强度要适量，当天气闷热 时，应减少户外活动。晚上不宜睡得太晚，中 午要适当休息，以弥补睡眠不足。
推荐随身携带甘露七十味珍珠丸，健康人群5~7天服用1丸，突遇心慌、胸闷、烦 躁不安等症状时可含服1丸。
