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中年脱发要注意补脾益肾

来源:http://wap.xyzyw.cn/baojianyangshen/3518.html 发布时间:2015-07-14 20:58

中年人是家里的顶梁柱,也是社会上的一把手,因此中年人的压力会比较大,当然不少中年人就有了脱发烦恼。经常走在大街上,会发现不少中年男性有秃顶的现象,中年女性头发过于稀疏,这到底是什么原因呢?
 
1、精神压力过大:中年人开始面临上有老下有小的局面,既要照顾家庭,又要忙工作,加之身体更方面整体机能下降,很容易引发精神性脱发。
 
2、生活不规律:到了中年,不论男性还是女性在事业上都有一定的成就,很多事业型男人在中年时达到事业的一个高峰,大量的应酬、饭局导致不合理的睡眠习惯,熬夜也成为经常事,过度吸烟、饮酒等习惯也会导致脱发流失营养,干枯且大量脱发。
 
科技高速发展的今天,人们的精神压力变的很大,脱发已经不再是老年人的专利,中年脱发的朋友越来越多,过早脱发给中年朋友的形象带来极大影响。中医学认为肾虚是脱发的主要原因,尤其是对于处于中年时期的人来说,肾虚也是让他们产生脱发的原因之一,中医认为脱发的病因主要在肾,肾为先天之本,头发为血液的产物。如果肾虚、血气不足就会引起脱发。从现在医生来讲,肾虚会导致毛囊吸收营养缓慢,而且容易造成头皮血液循环不畅,从而导致脱发。
 
中年脱发者除了改善生活方式和减轻压力外,不妨通过食疗来补脾益肾,改善脱发。
牡蛎煎蛋:取去壳牡蛎50克,鸡蛋1个。将鸡蛋打入碗内,放入牡蛎、葱花、花椒粉、盐,搅拌均匀。在锅里倒入适量植物油,待油烧至六成热,倒入牡蛎鸡蛋液,煎至两面呈金黄色即可食用。具有防脱发,使头发光泽、富含弹性的功效。
 
黑木耳蒸蛋:取黑木耳150克,鸡蛋100克,枸杞子10克。将鸡蛋打散,加入少量清水、盐,继续搅拌。黑木耳洗净后切成小碎末,倒入蛋液中搅拌,然后撒上葱花、枸杞子,淋入香油。待蒸锅水烧沸腾之后再把碗加盖放入蒸锅,沸水大火蒸七分钟左右即可。此方可补肾、乌发。
 
藏药网温馨提示:头发的营养并不是直接从消化的食物中获得,而是从血液中获得。因此,虽然某些人营养很充足,但是就是头发生长不快,这可能就是血液循环出现了问题。可以吃一些调理血气的食物,也可以直接按摩头皮,促进头皮血液循环,让头发长得快。
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