欢迎进入信誉藏药网雪域藏药是全国藏药专卖连锁公司!) 设为首页 | 加入收藏 | 联系我们
雪域藏药 > 保健养身
网站公告

男人强肾保健的实用的方法

来源:http://wap.xyzyw.cn/baojianyangshen/3627.html 发布时间:2015-09-09 10:30

  男人强肾保健的实用的方法: 
 
  健腰部按摩操  
 
  一、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。 
 
  二、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。 
 
  脚心按摩法 
 
 中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。 
 
  强肾健身操 
 
  1.端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸向上,与两耳平。然后,双手上举,以两肋部感觉有所牵动为度,随后复原。可连续做3至5次为一遍,每日可酌情做3至5遍。做动作前,全身宜放松。双手上举时吸气,复原时呼气,且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉,同时使气归于丹田,对年老、体弱、气短者有缓解作用。
 
  2.端坐,左臂屈肘放两腿上,右臂屈肘,手掌向上,做抛物动作3至5遍。做抛物动作时,手向上空抛,动作可略快,手上抛时吸气,复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。 
 
  3.端坐,两腿自然下垂,先缓缓左右转动身体3至5次。然后,两脚向前摆动10余次,可根据个人体力,酌情增减。做动作时全身放松,动作要自然、缓和,转动身体时,躯干要保持正直,不宜俯仰。此动作可活动腰膝,益肾强腰,常练此动作,腰、膝得以锻炼,对肾有益。 
 
  4.端坐,松开腰带,宽衣,将双手搓热,置于腰间,上下搓磨,直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰,腰部有督脉之命门穴,以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴,搓后感觉全身发热,具有温肾强腰、舒筋活血等作用。
返回
我们的优势
★ 不是所有药师都能正确指导藏药使用!
由于西藏特殊的地理和人文环境,造就藏药的特性和其他药品不同,因此针对不
同症状用量、搭配的辅药、服用方法等也不同,只有正确的用药才能更好发挥藏
药的特性。
★ 我们卖的不仅是藏药,更是一种服务!
雪域藏药专注藏药21年,配备专业藏药师,为你提供一对一专业用药指导,不同
的患者给出针对性的用药指导。对藏药为您提供更全面,更专业的用药服务。
★ 全国藏药连锁专卖,品质有保证!
雪域藏药是全国连锁专卖实体店,任何药品保证资质正规齐全,品质绝对有保障!
当季必备

关于我们  |  媒体报道  |  精美画册  |  雪域连锁店  |  法律声明  |  联系我们  |  投诉与建议  |  招商合作  |  网站地图

信誉藏药网致力打造中国专业的藏药网站.聚集奇正藏药、金诃藏药、藏药黄金组合、七十味珍珠丸、甘露藏药等藏药信息与问题解答.数十位执业药师提供免费藏药使用指导

广东雪域藏药连锁有限公司大龙大药房 地址:广州市番禺区大龙街清河东路石岗东村段110号
版权所有 Copyright@2006-2025 信誉藏药网 www.xyzyw.cn All rights reserved

营业执照编号:s2622015034362 工商注册编号:440126000262199 
互联网药品信息服务资格证书:2016-0289 药品经营质量管理规范认证证书:C-GD-16-GZ-3525
药品经营许可证:粤CB0205451 备案号:粤ICP备12002157号-1

免责声明:本网站所发表内容、图片、文字、字体等均来源于网络搜集,版权归原出处所有。如任何单位或个人认为其中的内容与图文等可能涉嫌侵犯其知识产权,
请在发现之日及时与本平台(联系方式:400-900-9932)联系,我们将在第一时间删除相关内容!