骨关节炎是痛苦的医疗条件下的联合，逐步恶化。因此，另一个通俗的术语，用来为这个关节病，退行性关节炎。骨性关节炎的症状表现为关节疼痛，僵硬，压痛，肿胀，积液，并最终降低运动能力。被诊断患有关节炎是什么不到患者的噩梦，因为有没有治疗它。一个精心策划的一起锻炼，骨性关节炎的饮食，生活方式的改变和止痛药这种退行性骨关节病治疗的基础治疗骨关节炎的饮食 最令人沮丧的部分骨性关节炎的根本原因是，这是新陈代谢，机械，遗传贡献和发展的因素。总之，任何人都可以开发这种令人衰弱的关节病。治疗骨关节炎的主要目标是管理疼痛症状，促进顺利运作受影响的关节。而要达到这些，基本骨性关节炎的饮食和运动是必须要遵循每一位病人对本病进行有效的管理。此外，与健康的饮食是保持体重必须在膝关节施加的压力，以减少食物包括
*新鲜蔬菜和水果，应该形成关节炎的饮食的大头。这些植物源性食品产品中含有的抗氧化剂，这是有效对抗自由基的抗炎作用。
*膳食类胡萝卜素是另一种活性成分，减慢关节退化性关节炎患者。它是存在于绿叶蔬菜，胡萝卜，西红柿和橙色的高金额。
*在临床研究中，它被发现，吃食物含有丰富的维生素E（天然抗氧化剂）减少膝关节骨性关节炎的耀斑。与维生素E，葵花籽，麦片，杏仁，榛子，花生，西红柿，菠菜等果蔬粥
*维生素C关节软骨的发展起着重要的作用。考虑到这一因素，含有丰富的维生素C（如柑橘类水果，柚子，白菜，西兰花等）的项目应包括的饮食。
*将核桃和亚麻籽在常规饮食计划。这些种籽和坚果类加载与ω-3脂肪酸和健康的脂肪。总之，他们都是优秀的食品项目抗炎饮食。
*包括很多在饮食中富含纤维的食物。它们有助于消化系统的健康维护，也抵消关节炎的药物治疗的副作用（特别是便秘）。
*在定期获得ω-3必需脂肪酸的油性鱼类，如鲭鱼，鲑鱼和沙丁鱼消耗。这些健康的脂肪被称为炎症性疾病显着减少。
*在烹饪或服务食品，添加草药，具有舒筋活血，如大蒜，生姜和姜黄。鲜生姜或姜黄非可用性的情况下，包括干粉状版本。
最后但并非最不重要的，喝大量的水和健康的液体，以保持身体的水分从系统中排出毒素*。消耗流体的另一个好处是保持了良好的消化系统健康。
食品，以避免
*引发骨关节炎发作的常见的产品，被称为是茄子，土豆和辣椒。严格避免这些饮食计划。
*虽然有些病人的经验恶化西红柿的痛苦，别人不具有同样的效果。因此，包括在列表中的食物产品，以避免与关节炎的西红柿是个人的经验。
*减少摄入的食物成分，包含脂肪，如部分氢化的油和多不饱和脂肪酸。他们不仅育肥，但也间接加重疼痛症状。
*许多患者报告疼痛加剧后喝橙汁。因此，避免在饮食上，可有效管理疼痛症状。
*限制包装的食品的摄入量。这类食物被视为为保存目的的食品添加剂。
*尽可能远离加工和精制食品。他们是贫穷的土壤养分含量，尽可能多的营养价值过程中丢失的处理步骤。
*如果某些食品被怀疑引发骨关节炎关节疼痛症状，消除饮食1周左右，如果疼痛消退后不避免食品。因此，治疗骨关节炎的饮食计划。
*其他食品项目由骨关节炎患者要避免含咖啡因的饮料，酒精饮料，乳制品，含糖食品，油炸食品，含有丰富的磷的食物，含有麸质的食物和草酸。
骨性关节炎的饮食计划用消炎食品。如果需要的话，医生可能会建议骨关节炎膳食补充剂（含维生素，鱼油和纤维）。对于每名患者，骨关节炎治疗的目标是改善关节功能和减少止痛剂的依赖。所以，听从医生的建议，并进行必要的生活方式的改变，一个更好的生活质量。
