如果你不能移动你的肩膀，你可以有肩周炎。 当它伤害来移动你的肩膀，或你没有尽可能多的运动在你的肩膀和以前一样，你的肩膀可能成为“冻结”。 正因为如此，医生有时把这个问题作为胶粘剂囊炎或肩周炎。
什么是肩周炎的症状？
你应该能够将你的肩膀在各个方向上无疼痛。 为了测试自己，做这些事情：
可达向着天空的双臂。
达到你的双臂伸直在你的面前。
抬起你的双臂向身体两侧。
假装你正试图解压你的衣服的背面或从你的裤子后面的口袋拉你的钱包。
如果你在你的肩部疼痛或僵硬，当你做这些事情，你可能有肩周炎。 你的医生也许能告诉你有肩周炎刚才跟你说话，看你移动。 你的医生可能会按你的肩膀的部分，看看有什么可能会引起疼痛。 有时候，你的医生可能要采取的X射线你的肩膀去寻找其他的问题。
请问我的肩膀居然冻结？
不，它只是不会移动。 如果你不使用你的肩膀不够（因为它会伤害到移动），或者如果你使用了错误的方式，你的肩膀会发展的疤痕组织，从移动多停止。 你的肩膀可能会经历几个阶段的瘢痕组织形式。
痛苦的阶段。起初，你的肩膀会酸痛和僵硬的感觉。 然后，它可能会很痛苦。 这个阶段可能会持续约3〜8个月。
粘合剂阶段。在第二个阶段，你可能没有真正有尽可能多的痛苦，但你的肩膀上不断得到更严厉。 这一阶段通常持续约4至6个月。
恢复阶段，最终阶段通常持续约1至3个月，也不是很痛苦的。 它变得非常难以动你的肩膀哪怕是一点点。 然后过了一段时间，刚度慢慢消失。 你可以再次移动你的肩膀。 虽然你可能无法取回你的肩膀的充分运动，你应该可以做更多的活动。 当你的肩膀的运动增加，你可能仍然有疼痛的时候。
肩周炎如何治疗？
外用药，可以贴奇正消痛贴膏，具有活血化瘀,消肿止痛之功效。用于急慢性扭挫伤、跌打瘀痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛,亦用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
你的医生会告诉你练习，你应该做些什么来帮助打破了疤痕组织在你的肩膀上。 您可能需要物理治疗师来帮助这些练习。
有时候疼的练习，所以你的医生可能会给你一些东西的疼痛或放松你的肌肉。 把一个加热垫或冰袋放在你的肩上了几分钟第一也可以帮助你做练习用更少的痛苦。 永远记得你开始练习之前预热5〜10分钟。 这样做很温柔的练习和小运动用你的肩膀上热身。 不要忘了热身和伸展你的身体的其他部位（颈，背，手和肘部）了。
做一次或两次，即使你的肩膀变得更好了一天的练习。 你的肩膀只会变得更好，如果你做练习。 不要忘记锻炼你的肩膀的健康也让你可以认为你在那个肩膀的运动。
