当一个明显的情境因素是失眠的原因，如时差或工作压力，拆除或事业的分辨率一般治疗失眠。当失眠涉及一种已知的医学或精神病状态，该条件的合适的治疗是主要治疗失眠。 否则，治疗失眠将主要取决于原因，并且可以包括药物治疗，非药物治疗（或两者）。
非药物治疗
非医疗方法，其中主要包括改变睡眠习惯或行为，可以在家里或在医疗护理和治疗的任何潜在的条件组合来实施。这些包括：
睡眠卫生：包括保持规律的作息时间，避免睡前刺激的活动，并有一个舒适的睡眠环境
认知行为疗法（CBT）：帮助您控制消极的想法，或者让你清醒的忧虑。
刺激控制：是指技术，以帮助启动睡眠模式，创造一个能促进睡眠，如不使用的床上看电视，吃东西，或其他精神刺激的活动环境
放松技巧：包括肌肉松弛和深度放松的呼吸，促进身体放松，减少焦虑在睡前
睡眠限制：指限制在床上度过只能睡，避免过度睡眠通过不停留在床上躺了很长一段时间的时间的做法醒来在早上起床后。
一些生活方式的补救措施，如大力日常锻炼（睡前至少5-6个小时前），避免或限制小睡，瑜伽和冥想经常练习可以帮助改善睡眠。
医疗
如果改变你的睡眠习惯或解决失眠的根本原因不工作，处方药，或“安眠药”，可以用来帮助你放松和睡眠。不推荐服用处方药对于超过几个星期长。许多这些药物对翌日（'宿醉'效应）残余影响，以及滥用或成瘾的可能性。它们应谨慎医生的监督下使用。 镇静剂和安眠药，例如苯二氮类（如三唑仑和替马西泮）和非苯二氮类镇静剂（如佐匹克隆）是最常用的类药物用于治疗失眠症。褪黑激素，其是脑激素诱导睡眠，可在处方中用于治疗失眠补充形式。 一些抗组胺剂，例如异丙嗪和苯海拉明，被用作由于它们的镇静效果助眠。然而，失眠不是对由于它们的许多不利的影响，长期嗜睡翌日抗组胺药通常建议使用。 某些抗抑郁药被成功地用于治疗失眠中谁患有抑郁症的患者。
藏药治疗失眠
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