女生都有爱美的习惯，背包里经常背着小梳子小镜子，发现头发乱了就会梳一梳。
梳头发不仅可以让我们看起来更整洁更漂亮，还可以梳出健康。头部汇集着全身大部分经络，通过梳头经常刺激头部经络和穴位，不仅可以疏通全身经络、促进气血顺畅，还可以增强人体免疫力。
下面我们来给大家提几个科学的建议。
1、首先，你得选对梳子。梳子最好选用木质、牛角等天然材质的，塑料梳子容易产生静电，吸附灰尘污物，对头发、皮肤有损伤；天然珍贵木质的梳子尤其适合疏通经络。养护头发最好挑选宽齿梳、插齿梳或具有弹性的护发梳，才能确保梳头有力度而又不伤头发。此外，梳齿不要太尖利，以免把头皮划破。
2、早晨起床后和晚上睡觉前各梳10分钟是最好的。如果中午有时间，再梳5分钟更好。早晨起来梳头，能促进血液循环，让人神清气爽;晚上睡前梳头能缓解压力和疲劳，易于入眠。需要注意的是，梳头要长期坚持才能达到养生的目的。
3、疏通全身经络就必须稍稍用力梳，梳到头皮微热，才能调动人体的阳气。梳子刺激头皮和穴位，使头皮微微发麻，就会感到轻松舒服。但是也不能用力过猛，这样会使头皮受伤。
4、讲究手法，才能梳得有效。前后左右，顺梳逆梳，从额到颈，由轻到重，由慢到快，双目微闭，心无杂念，专心梳理。
5、根据自身体质和状况，有重点地梳理。容易感冒的，可着重梳头正面专门抵御风寒的膀胱经;经常头晕的，常梳督脉这条中间线，不仅缓解头晕头痛，还会越梳越精神;胃肠不好的话，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可缓解症状。
梳头也是很有讲究的，梳好了，不仅漂亮整齐，而且对身体有大大的好处哦。信誉藏药网专家观察到，很多男生不喜欢梳头，觉得这是随性，不修边幅。但为了可以更健康，还是梳一梳比较好。
