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什么是高原反应?
高原反应,即高原病,指未经适应训练的人迅速进入3000米以上高原地区,由于大气压中氧分压降低,机体对低氧环境耐受性降低,难以适应而造成缺氧,由此引发一系列的高原不适应症。当然,除了高原缺氧的因素之外,还有恶劣天气如风、雨、雪、寒冷和强烈的紫外线照射等等;都可以加剧高原不适应并引发不同的高原适应不全症。
机体在适应一段时间后可以发生一系列的适应性变化,如通气量增加,以便使组织利用氧达到或接近正常水平;加快心脏速率、加大心脏泵血能力,以使每分钟心脏搏出血量增加,改善缺氧状况;增加红细胞和血红蛋白量以增加携氧能力来保证肌体的氧气供应等。但是,一部分人对空气中氧分压低比较敏感,适应能力较差,会出现一系列症状和机能代谢变化的高原适应不全症,也称为急性高原反应。国外将此分成急性高原反应、高原肺水肿、高原脑水肿、高原视网膜出血和慢性高山病,中国分成急、慢性高原病。对于个体来说,发病常常是混合性的难以分清,整个发病过程中,在某个阶段中以一种表现比较突出。有下列表现之一或一种以上者应考虑本病:①有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻等症状,经检查不能用其他原因解释者。评价症状的程度主要依据头痛及(或)呕吐的程度(轻、中、重度),并结合其他症状。②休息时仅表现轻度症状如心慌、气短、胸闷、胸痛等,但活动后症状特别显著者。③有下列体征者,如脉搏显著增快、血压轻度或中度升高(也有偏低),口唇及(或)手指发绀,眼睑或面部浮肿等。
如何避免及减轻高原反应
一、如何避免或减轻高原反应?
做好体检为预防高原反应,高原旅游前应该去的医院认真做好体检。患有慢性阻塞性肺病、间质性肺病、各种呼吸功能不全、器质性心脏病、脑血管疾病、高血压病、胃肠道疾病、神经与精神性疾病、严重慢性疾病等的病人不适合高原旅游。无法确定安全性时,应该接受低氧试验。
二、可服用一些高原反应药和缓解高原反应的保健食品
红景天及其制剂:藏民传统的保健食品,有助于增强体质,缓解高原反应,进入高原前10天服用。 高原安胶囊:抗高原反应,提高人体免疫力,增加血液循环。
三、身心准备
⑴心理准备:消除恐惧心理,可从书本和向有经验的旅游者了解有关高原环境、特点和医疗保健知识,增强自信心。  
⑵做好适应性锻炼。如登山、长跑、负荷行走等,以增加肺活量和增强适应能力。
⑶了解当地气候特点,带足衣物,注意防寒保暖,避免急性上呼吸道感染。
四、适应训练为预防高原反应,进入高原后应注意以下几点 
⑴保持良好的心态,消除对高原不必要的恐惧心理,避免精神过度紧张,让机体充分休息。
⑵避免受凉。高原气候寒冷,日夜温差大,机体受凉后易患呼吸道感染,并易诱发急性高原病。   
⑶头两天避免剧烈活动及重体力劳动,登高需缓慢进行,有利于机体逐渐适应。   
⑷饮食宜多吃高糖、优质蛋白食物,有利于克服低氧的不良作用。   
⑸禁烟,不饮或少饮酒,以减轻对氧的消耗。   
⑹进高原后最好服3-5天抗高原反应保健品。
高原安胶囊-说明书信息
高原安胶囊-西藏本土企业开发生产的抗高原反应保健品
【药品名称】高原安胶囊
【主要源辅料】西洋参、丹参提取物、黄芪提取物、红景天提取物、微晶纤维素、
       硬脂酸镁。
【标志性成份及含量】每100g含:总皂苷:1.0g。
【保健功能】提高缺氧耐受力。
【适宜人群】处于缺氧环境者。
【不适宜人群】少年儿童、孕妇、乳母。
【用法用量】口服,一次3粒,一日3次。
【包装规格】0.4g/粒×20粒/盒。
【保 质 期】24个月。
【批准文号】国食健字G20141192。
【执行标准】Q/GYA0001S-2015。
【特别建议】进入高原前一天开始服用效果更佳。进入高原后继续服用3~5天。
【生产企业】西藏高原安生物科技开发有限公司

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