相信我们每个人都有过做梦的经历，甚至有的人几乎每天都会做梦。回忆一下梦境的内容，是对我们的身体有一定的好处的。
回忆梦境有锻炼大脑记忆功能的作用，老年人可以多试试。很多老年人都不喜欢动脑，也不爱活动，导致让自己常常处于发愣状态。如此极容易加速大脑功能的退化，使大脑提前萎缩，严重的，甚至会患上老年痴呆。
而睡醒后，常常回想一下自己所做的梦，想想梦中的情节，可以起到帮助大脑回忆、锻炼大脑活力及思考的作用，这在一定程度上能起到保健大脑的作用。尤其是梦到一些有意思的好梦，例如喜庆的事，或者幸福甜蜜的事，醒后多回忆体味一下，对老年人而言，也是一种精神安慰。
反之，如果是不好的梦境，就不应该去回忆，因为这会影响老年人的情绪，让他们变得消极，心情变得抑郁。
所以说，我们为了自己和家人的幸福，可以回忆自己在梦境中遇到的积极的事，还要鼓励自己的亲人朋友们这样做，这样有助于提高记忆力，也减少以后患上老年痴呆症的可能。
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