关节炎是一种与关节发炎的条件。痛风性关节炎，骨关节炎和类风湿关节炎是最常见的类型的关节炎。 关节炎可以影响任何年龄的人。骨关节炎是一种退行性的条件，开发类风湿关节炎随着年龄的增长，而一直被视为影响儿童和青少年以及。 关节炎的常见症状包括肿胀，关节僵硬，严重的关节疼痛。 关节炎虽然不能完全治好，可以管理药品的帮助。某些改变自己的生活方式，也可以帮助减缓疾病的进展。 据认为，关节炎的饮食可以帮助在一定程度上减少耀斑。一个有效的关节炎由于某些食物作为触发而引起炎症，饮食治疗是排除这类食物包括食物，有抗发炎的特性。这里的一些信息对关节炎的饮食治疗。
你知道吗，某些食物可能会导致炎症？ 关节炎的人的饮食必须排除这类食品。 如果遇到耀斑起坐消耗任何特定的食物后，必须完全避免它。另一方面，有些食物击退炎症，食物具有抗发炎的特性，因此，在饮食。 所以，关节炎的饮食治疗是一个良好的关节炎和需要避免的食物的食物组合。 这里的一些信息管理关节炎与饮食。
消费消炎食品
由于高不饱和脂肪酸减少炎症在很大程度上，这些总是关节炎的饮食计划的一部分。 ω-3必需脂肪酸在体内具有抗炎作用。 这些都是重要的关节炎患者，特别是那些患有类风湿关节炎。 研究还显示，二十二碳六烯酸和C-反应蛋白水平的消费之间的连接。 食用鱼，如鲑鱼，金枪鱼，鲭鱼和鲱鱼，鳕鱼肝油，亚麻籽油，核桃，月见草油和鳄梨肯定会帮助减轻关节炎的症状。 关节炎的草药，也可以包括在关节炎的饮食治疗。 绿茶，马铃薯汁，菠萝汁和苜蓿茶帮助减轻疼痛。 大蒜，芝麻，姜黄，芹菜和野生山药还具有抗发炎的特性，可用于缓解症状。 据认为，地中海式饮食可能也证明有利于减轻症状。 关节炎患者必须包括菠萝，葡萄，樱桃和增强免疫力的抗氧化剂，如洋葱、苹果、西兰花和大蒜到他们的饮食。 他们还必须使自己保持良好的水合在任何时候。 这是从身体的毒素冲洗掉。
避免引起炎症的食品
许多食品可以增加体内炎症，造成耀斑起坐。 如果你患有任何食物过敏，请确保你从你的饮食消除这类食品。如小麦、玉米、脂肪的肉类，奶制品和蔬菜，如番茄、土豆、茄子和辣椒从茄科作为触发器，因此，必须避免这些食品，以避免与关节炎还包括那些含有过量的盐或白糖。 您还必须削减油炸食品，加工食品，充气饮料和红肉的摄入量。 烟草和酒精消费过多也可引起炎症。 如羽衣甘蓝，西洋菜，无花果、菠菜、茄子、小红莓、芸豆和甜菜含有草酸。 由于草酸是已知的导致炎症，排除这类食物从你的饮食。 您也可以咨询营养师关于关节炎的饮食治疗。 这会给你清楚了解关节炎与饮食管理。
