关节炎是指关节的炎症。一个人可能患有骨关节炎或类风湿性关节炎。虽然患有任何疾病,总有一些应该避免的食物,这种疾病并不螺旋失去控制。
食物以避免与关节炎
关节炎是一种关节疾病,由于关节退行性变、老化、自身免疫、感染。由于关节炎的最突出特点是疼痛和炎症,重要的是,食物帮助减轻条件应该消耗。事实上,据说经常对抗关节炎可以获得合适的食物。下面列出的食物你会想远离,如果你患有关节炎。
食品,以避免当患有关节炎
即所有类型的关节炎、骨关节炎、痛风、类风湿关节炎、银屑病关节炎、等,影响你的骨骼健康,因此被认为是最重要的因素而引入的饮食变化。此外,它是非常重要的保持健康的体重,因为更高的体重造成更多的压力对脆弱的骨骼和关节疼痛、特别是膝盖。所以,个人患有关节炎的饮食应该包括钙和含铁丰富的食物,但同时必须低脂肪含量很高的食物。
*在个人患有关节炎、血清钙含量及钙磷比已发现降低,并与骨矿物质密度的损失。应对这个问题,饮食应富含对含钙食品,低含磷丰富的食物,如红肉、生物器官如肾脏和肝脏,加工肉类和软饮料。包装或罐装食品添加磷必须避免。奶制品是钙的主要来源,但也富含磷,因此必须节制消费。可以满足钙需求包括食物,如羽衣甘蓝、花椰菜、鲑鱼、沙丁鱼、燕麦片和芝麻菜。
*咖啡因是下一个要避免的食物当患有关节炎的列表。它会导致从身体中重要的矿物质和维生素的损失。尽可能避免不含咖啡因的饮料。尽管这些饮料是不含咖啡因的,他们仍然含有咖啡因。
*糖阻碍营养和钙质的吸收,也与体重增加有关。食品和饮料与人工甜味剂的人必须避免有关节炎。
*抗酸药与消化系统疾病的风险在关节炎患者,因此必须避免。
*油炸食品和植物油也是一个严格的禁忌当你患有关节炎。欧米茄6中,存在于植物油,加重炎症,甚至可能导致体重增加。
*酒精应该避免不惜一切代价,因为它会妨碍钙的吸收。
*盐也是一个因素,与关节炎的炎症耀斑有关个人。因此,过度消费的盐以及食品含有添加盐和防腐剂必须避免。
*草酸已经知道妨碍关节的健康,因此我们必须减少消费的食物像小红莓,李子,和甜菜。
*一是一组含有大量的生物碱的食物可能导致骨钙的流失。这些食物包括土豆、番茄、甜辣椒,茄子,辣椒,红辣椒。
*黄油和人造黄油应该尽量避免,因为它可以进一步加剧关节和加重病情。过度消费会导致体重增加。
*干烤坚果已知加重关节炎相关的条件,虽然一个人可以生坚果和杏仁一样,巴西坚果,核桃等。
