花草茶的睡眠
失眠是一种睡眠障碍,今天正在影响越来越多的人。急性失眠症状因睡眠困难而异,并加剧了我们承受的压力,在我们的日常生活。今天,失眠很常见的问题,它已成为更必要处理。我们大多数人还记得经历过至少一种轻微的失眠在我们的生活。虽然这是相当无害的,如果数羊,呆呆地望着时钟滴答走,都是你最终做只要你试图入睡,那绝对是一个引起人们的关注。
大多数患有急性失眠的人求助于安眠药,医生或得到规定的场外交易。他们没有意识到的是,这些药片,虽然有效,但可能会导致一系列的副作用。此外,一个倾向于沉迷于这些药丸随着时间的推移,一旦发生这种情况,很难摆脱它。那么,什么是比较安全的解决方案,你的睡眠问题吗?答案是草药睡眠疗法!仅仅通过了解这篇文章的后续部分的草药可以诱导和平,深度睡眠。
草药诱导睡眠
良好的睡眠对你的整体健康至关重要。艰苦的一天后,所有你的身体渴望,是深度放松和休息。这有可能实现不睡觉吗?答案是一个普通的没有。因为,我们都知道有多少重要的对我们的健康,我们每天至少睡6 - 8小时。但是,如果一个人不能即使人想睡觉?如果,即使在忙碌的一天,睡觉不来找你,似乎在很远的地方远吗?这是当自然疗法可以来拯救你。某些草药的镇静特性已被广泛用于治疗失眠等睡眠问题,因为年龄。不仅是这些中药无不良反应,但也很常见,是相对安全的所有年龄组的人。想知道哪些草药,可以真的有帮助吗?只是看一看!
缬草：研究表明,缬草的根提取物,灌木发现在世界的许多地方,是最好的治疗失眠。这是因为植物有一个安慰和放松对我们的身体影响,也被用作治疗压力和压力引起的疾病。然而,由于其强大的镇静属性,它应采取适量,不建议患者已经在安眠药。这种草药也有效预防消化不良,肌肉疲劳和肌肉的疼痛。然而,由于其不愉快的味道,它通常以胶囊的形式管理。
洋甘菊：它是一种有效的温和的草药治疗失眠,每天可以安全食用,在小剂量。洋甘菊是消费茶和茶包的形式。它有助于睡眠舒缓神经,放松肌肉。也是一个有效的治疗消化不良,特点是黄色和白色的花朵。
卡瓦胡椒：卡瓦胡椒也是一个有效的镇静和诱发深度睡眠,导致肌肉和神经放松。然而,它不是广泛推荐,因为它可能会导致幻觉和肝毒性。它在斐济的国家很受欢迎,它是全国饮料的主要成分。
啤酒花“它是一种轻微的镇静,主要用于制造啤酒。除了睡眠诱导效应,有效预防消化不良、焦虑、压力和压力引起的头痛。茶直接食用,或连同其他草本植物获得强大的治疗失眠。
薰衣草：薰衣草的花朵植物有轻度镇静属性,可以引起深度睡眠。所有你需要做的就是把一些花放在枕头下或使用提取的茶,你会得到缓解感冒和流感。薰衣草油一直是传统上用于芳香疗法,可有效预防头痛,身体疼痛,甚至轻度抑郁。然而,有些人可能是过敏,薰衣草,所以你应该小心。
柠檬香油：除了是一种温和的镇定剂,柠檬香油是粉末,用作杀虫剂,具有抗菌和抗病毒的特性。的特点是小,白色的花朵,它是消费茶甚至被用作调味剂。然而,大剂量和常规摄入这种草药不推荐,尤其是对于那些患有甲状腺疾病。
西番莲：类似于它的影响,洋甘菊西番莲是一种有效的草药治疗失眠,还提供了缓解焦虑和压力的症状。你可以从西番莲提取物的准备茶。
有不同的方法可以获得这些补救措施的好处。其中一个方法是一种草药和精油浴,这是非常有效的减少压力和振兴你的感官。那么,你还在等什么?让这些草药帮你梦了!然而,请注意,它总是明智的为他的意见请咨询你的医生,是否一个特定的草是安全的。
