你必须遇到的各种好处柠檬汁对健康和美丽,但你知道你扔掉的柠檬皮提取汁后,有很多药用价值,可以证明一个更好的健康是非常有益的。本文讨论了柠檬皮福利和更多…
柠檬皮有益健康
柠檬是一个水果,所以自然有自然愈合和舒缓的特性,甚至没有一个部分是一文不值。许多次,我们倾向于尝试不同的补救措施和治疗来治疗各种卫生相关问题,往往会打扰我们,然后碰巧,在尝试和测试所有可能的选择,让我们花时间和金钱寻找有效的结果,我们发现最终的解决方案总是在我们周围的事情,可能在我们的花园,或我们的厨房。柠檬是一种解决方案我们的许多健康问题。柠檬不隐藏的好处,从拥有一个温暖的早晨一杯柠檬水,挤在我们最喜欢的菜在下午-晚上一杯清爽的柠檬茶,柠檬的消费不仅刺激味蕾,但它也刺激身体健康。不仅如此,柠檬的局部应用也证明非常有益的皮肤和头发。一般来说,每当我们说柠檬的健康益处,我们指的是柠檬汁的好处。然而,你会惊讶地知道美丽的黄色的柠檬皮,我们往往在垃圾桶扔掉,实际上是有各种各样的治疗功效。它包含了某些酶可以帮助你过上更健康的生活。
柠檬皮的健康好处
柠檬皮,无论是新鲜或干燥的形式,用于各种化妆品,烹饪,和药用用途。消费和局部应用已经证明是一种祝福,许多患有疾病如心脏问题,粉刺,胆固醇,坏血病,和许多更多。它由基本酶、维生素和矿物质维生素C、维生素P,钙、钾、纤维、柠檬烯、柠檬酸、多酚类黄酮,使得这种水果皮必须为一个健康的身体和心灵。不仅如此,柠檬皮的柑橘香气使其成为一个优秀的成分的精油用于提高情绪。下面列出的是一些主要的用途和好处的柠檬皮。
降低胆固醇水平
食用柠檬皮有助于减少体内胆固醇水平,从而有助于促进更好的心脏健康。钾存在于果皮实际上有助于维持血压。多酚类黄酮可降低低密度脂蛋白胆固醇,坏胆固醇。维生素C和维生素P也帮助清理血管,从而防止或减少风险的发展中相互关联的条件如高血压,心脏病和糖尿病性心脏病。
有助于对抗癌症
如前所述,柠檬皮由组件称为 柠檬烯,是对抗癌细胞在体内。同时,皮中的黄酮类化合物存在已知时是有效抑制癌细胞的分裂。因此,食用柠檬皮是预防措施与发展各种类型的肿瘤包括乳腺癌、结肠癌、皮肤癌。一项研究显示,饮用热茶和柠檬皮已被证明是有益的在预防癌细胞的发展。
改善骨骼健康
强健骨骼需要大量的钙,和柠檬皮由钙和维生素c。消费的柠檬皮已经被证明是有用的在预防各种疾病如骨质疏松症、类风湿性关节炎、骨折的骨头,炎症性多发性关节炎,骨关节炎。
增强免疫和消化更强
底线的维护一个健康的身体,保护自己免受感染和疾病是发展一个强壮的免疫系统,是的,食用柠檬皮绝对可以帮助你!一个强壮的免疫系统,可以有效地抵抗感染,和必需营养素的黄皮,尤其是维生素C,使身体抵抗感染和随后的疾病等。这就是为什么,食用柠檬皮也被认为是有效治疗感冒,流感,喉咙痛,性质类似的感染。不仅如此,柠檬与柠檬皮食用时也很有用促进一个健康的消化系统,因为它由膳食纤维促进健康的排便。
伟大的口腔健康和卫生
维生素C缺乏症是出现各种牙齿和牙龈问题像坏血病,牙龈出血,牙龈炎。柠檬皮含有丰富的柠檬酸,防止牙齿和牙龈等相关问题。这就是为什么,而不是把剥开,你可以吃它。事实上,在早期,水手们用来携带柠檬与他们在漫长的航行,最终他们不让坏血病是因为缺乏维生素C。
中和自由基
自由基是未配对电子出现在身体的细胞。这些激进分子负责发生某些类型的癌症,心脏问题,老化,肿胀,和自身免疫性疾病。维生素C在这果皮中起着非常重要的作用在中和自由基,从而防止上面提到的健康问题。另一方面,也可以与自由基损害血管,这就是为什么你也可以考虑维生素C的柠檬负责保持健康的血液循环。
柠檬皮和皮肤健康
大部分的皮肤问题如皱纹、色素沉着、青春痘、黑斑、等,被认为是最杰出的老化的迹象,是的,自由基发挥非常重要的作用。柠檬皮是一种天然的维生素C和柠檬酸的来源,这有助于净化体内的血管和皮肤细胞消除所有在场的杂质。这实际上促进健康的皮肤。柠檬皮也是伟大的粉刺和青春痘,因为它含有抗氧化剂消毒皮肤在很大程度上。市场包含各种柠檬皮粉的脸这会被证明是非常有益的,但是,消费的皮是最好的选择。下面是方法可用于局部应用程序:
把柠檬切成2 - 4块,挤压其果汁在碗里。在那之后,把柠檬皮切成小块,然后把它和果汁。瓶中混合存储和保持在阴凉,干燥的地方。应用此混合物第二天早上在你的脸上。如果你愿意,你也可以混合一茶匙的蜂蜜。离开这个解决方案在脸上约5 - 6分钟,以清水洗净即可平原或玫瑰水。不适用任何表面上在接下来的30分钟。这种疗法被认为是非常有益的治疗皮肤相关问题,特别是痤疮。
促进新陈代谢,促进减肥
柠檬皮由一个组件被称为果胶,这有助于减肥。果胶实际上的形式属性,将其转换为果冻,从而防止身体吸收过多的糖,反过来,有助于保持你的体重。所以,下次你有热水和柠檬汁,别忘了吃皮。
其他福利效果
食用柠檬皮的好处并不仅仅是局限于以上提到的。柠檬皮还含有各种必需营养素,能促进指甲的生长,净化肝脏,改善血液循环,帮助在处理耳部感染、毛细血管脆弱,静脉曲张、肌肉收缩、中风等。
为了利用柠檬皮的健康好处,重要的是要把它作为日常饮食的重要组成部分。每100克的柠檬皮含有160毫克的钾,钙134毫克,129毫克的维生素C,和大约10.6克纤维。除此之外它还包含超过44种黄酮苷和其他植物酸和营养,使它和今天一样有价值。相关研究也使用柠檬皮控制出血。它也被认为是安全的消费甚至在怀孕期间或护理。然而,由于怀孕是一个很重要的条件,最好咨询你的家庭医生关于一样的。所以尝一口柠檬茶,或有一个清新的柠檬水,说干杯健康生活……,我希望你不是扔掉的柠檬皮,是吗?
