以防止食物中的脂肪的吸收， 它的使用是在饮食计划目标是在脂肪摄入的减少的部分。这是两种方法的减肥之一 - 其他是基于减少碳水化合物的摄入量。有趣的是，知道哪种方法比较好，所以进行了研究，一些研究人员，谁监测体重，血压，空腹血脂和血糖水平约48周，其中146名志愿者参加。适当的指示，给他们下无论是低碳水化合物饮食或低脂肪饮食 。
低碳水化合物饮食降低血压
虽然两组之间的差异不是很理想但有两个之间的一些差异一般。在体重减轻，甘油三酯和HDL胆固醇的改进方面，没有方差，和重量损失为总体重量的9％。低碳水化合物饮食的人取得的改善中的葡萄糖和胰岛素水平，以及糖化血红蛋白。血压也降低了低碳水化合物饮食5.9毫米汞柱和收缩压和舒张压为4.5毫米汞柱。低级别的人低脂肪饮食配合使用奥利司他的低密度脂蛋白，也是情理之中。
在DASH的有效性（饮食疗法停止高血压）的饮食进行了研究的专家，单独使用时，当一些体重管理和锻炼计划相结合。在降低血压和减少的重量计，有两者之间有明显的区别。 DASH饮食本身造成的汞每减少11.2毫米在收缩压时DASH饮食是结合减肥和锻炼计划，而每汞柱16.1毫米减少。不仅如此，还降低了19磅的体重和刚1磅当仅DASH饮食物使用时，在约4个月。
有可能是基于互联网，你可以找到的体重管理计划，另一个是医生或医生的辅导两种方式接受辅导，之一。但哪种方式一定要选择，为什么？这个问题被回答进行了调查两种方式的有效性研究。研究表明31％的成功对于那些个人谁了医生的辅导，只有9％的那些谁体重使用互联网，5％的损失。在斗争中最关键的减肥和控制血压不仅要选择一个有效的计划，但要使其有效，真的，它遵循严格的长期的基础。
藏药治疗高血压
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