血压（BP）是一个万无一失的一个人的生理和心理健康的指标，被广泛应用于一些健康问题的诊断。 它是用来精确地表示一个人的心脏的条件，他的身体是如何响应的各种因素，包括压力，自然的身体变化，营养和药物。 的血压计量，不过在墙壁上的血管的血液循环整个身体后，由心脏泵压力。 当血液被泵出到身体的其他部位的心脏，血压的值是最大的，这被称为收缩压。 然后，血压降低，因为它进入毛细血管，然后向身体组织。 这个最低值是舒张压。 血压是在其最小间隔休息时，心脏的跳动。 因此，血压由两个主要的值，收缩压和舒张压。
是较早使用水银血压计测量血压，但现代血压计不含汞。 数字血压计也是时下广泛使用。 然而，单位，毫米汞柱，继续被用来表示血压值。
不同年龄组的血压范围
公认的血压范围可以根据一个人的年龄，他的身体状况而有所不同。 血压高或肥胖家族史，也可以增加开发的风险高于血压正常的男性。 为平均成年人的正常血压为115/75，而在孩子是降低了大约5-10毫米汞柱，根据儿童的年龄。 有人认为，你的正常收缩压为100添加到你的年龄。 对于那些40岁以上，虽然这条规则是不适用。 在一个健康的，适合20岁男人的读数范围可以从120/80，约140/90的60岁男子。
理想的血压值是120/80，但是不同的一天，可以增加或减少取决于你吃的食物和体力活动量。 血压升高，在时间压力或之后吃的食物，尤其是咸的食物，并减少剧烈运动后程序。 血压高的症状可能包括高血压，心脏疾病，肾脏疾病和肥胖。 血压低可引起虚弱，乏力，头晕。
如何正确测量血压？
方法有很多，其中包括非侵入性以及侵入性的方法来测量血压。 简单和易于使用的家庭血压监测可现在。 各地的最简单和最常用的方法由医生听诊法，用听诊器和血压计。
正确的方法去测量你的血压，充气袖带的上臂周围放置在同一高度的心脏。 然后进行充气，直到手臂上紧。 随后空气被释放，和一个听诊器是用来检测沙沙的声响。 这将是在匆忙离开心脏的血液的声音。 在血压计上这喷涌的运动过程中的压力读数表示收缩压。 一旦所有的空气被排出，声音逐渐消失。 在这一点上的读数是舒张压。 为了获得准确的读数，必须牢记以下因素：
读数所采取的手将保持在相同的水平的心脏。 应该休息在固体表面上，以便它可以在有需要时可以放宽。
阅读应被视作一个裸露的手臂上，织物之间，可以给一个不准确的读数。
有些因素会影响读数的准确性，包括吸烟，喝咖啡或超过前30分钟服用读书锻炼会议。 小便的冲动，也可能会影响读数。
当BP应该被测量？
测量血压的理想时间是只要你醒来，吃早餐前，在您完成您的工作或接近尾声的一天。
如上所述，男性，患高血压的风险更大。 一些的方式来维持正常血压男性经常锻炼，健康的饮食计划，盐和脂肪是可以避免的，戒烟和充足的休息。 定期健康检查和监测血压，可以帮助确保长期和健康的生活。
