最近几十年以来，疾病导致人们死亡的原因主要有心肌梗死、癌症和脑中风，而在于中国，脑中风死亡要比心肌梗死多，所以对于如何减少脑中风非常值得深入研究。藏药十八味杜鹃丸告诉大家，根据国外有关调查显示，吃完饭就睡容易诱发脑中风！
该研究是希腊某大学医学院的营养专家进行的。他们对1000个病人进行调查，调查结论是在吃过晚餐后一小时以上再睡觉的人较晚饭后立即睡觉的人脑中风的风险要减少约2/3。假如再晚20分钟以上再睡觉，则此风险还可以减少10%。
这一个研究并不能证明任何因果关系，仅仅是观察到这一现象，即晚饭后距离睡觉的时间似乎与脑中风发病有关。
此研究包括了500名健康者、250例曾发生过脑中风者及250例有急性冠状动脉综合征者。急性冠状动脉综合征是一种常见的心脏病，由于冠状动脉阻塞而使心脏血流减少，严重时发生心肌梗死。
此1000人均填写了一张详细的问卷，有关睡眠的习惯，以及什么时候睡和吃什么等等。
统计结果，与晚餐后一小时内即上床者相比，晚饭后60～70分钟上床者的脑中风危险性减少66%。晚饭后70分钟到2小时再上床者危险性要减少76%。而2小时以上再上床者，则此危险性反而开始逐渐上升，原因不明。
在这一调查中还发现了晚饭后一小时以上再睡觉的人，其急性冠状动脉综合征似乎也能减少。
为了分析其原因，还调查了许多与冠心病及脑中风有关的危险因素――如年龄、性别、体力活动、体重、吸烟与否、饮食、冠心病的家族史、高血压、血脂紊乱及糖尿病等。但结果还是认为晚饭后早睡者与以上因素并无明确关系，仍是早睡者脑中风危险性增加。
美国心脏学院的主席则另有看法。他认为：“当吃晚饭时，血糖、血脂及血流等有改变，所有这些暂时的改变都可能影响发生脑中风的危险性，饭后一段时间这些变化逐渐平稳。而此研究的病例相对较少，因此晚饭和睡眠之间隔多少时间仍值得进一步研究。目前来说，只要记住，大人们曾说过的饭后别立即上床是对的。”
对于我们来讲，在吃饱之后进行一些活动，等到食物消化地差不多的时候再睡觉也不迟。切忌不能够吃饱了立马上床睡觉！
