你知道男性健康的最大威胁？ 这份名单是出奇的短。 死亡原因最高之中在美国成年男性是心脏疾病，中风，癌症和慢性下呼吸道疾病，根据美国疾病控制和预防。 好消息是，一些生活方式的改变可以理想降低这些常见的致命风险。
先来看看你的生活方式
负责您的健康使健康的生活方式的选择。 例如：
1不要吸烟：如果你吸烟或使用其他烟草产品，请医生帮助你戒烟。 同样重要的是要避免接触二手烟，空气污染和接触化学品（如在工作场所）。
2、吃健康的饮食，选择蔬菜，水果，全谷类，高纤维食物和蛋白质的瘦肉源，如鱼。 限制富含饱和脂肪和钠。
3、保持健康的体重失去多余磅-并保持它们关闭-可以降低心脏疾病的风险，以及各种癌症。
4、获取移动。在你的日常工作包括体力活动。 你知道运动可以帮助你控制你的体重，并降低心脏疾病和中风的风险。 但是你知道，它可能还可以降低某些癌症的风险？ 选择运动或你喜欢的其他活动，从篮球到快走。
5、限酒。如果您选择喝酒，只有在适度这么做。 对于男人来说，这意味着最多一天为男性65岁（含）以下，每天为65岁以上的人一喝两杯。 不同类型的癌症，如肝癌的风险，似乎增加酒精的饮用量和时间长短你已经经常饮用。 过多的酒精也可以提高你的血压。
管理压力如果你觉得经常在边缘或受到攻击，你的生活习惯可能会受到影响- 。，所以可能你的免疫系统。 采取措施，以减轻压力 - 或者学习如何处理压力的健康方式。
