“消化不良”用于消化不良在医疗用语。那些经历这种情况的不适，常常把它作为胃部不适。这种状况是由于各种因素的影响，但是，它基本上是关系到一个人的饮食习惯造成的。进食快，饮食过量，食用辛辣食物，进食咖啡因，酒精，碳酸饮料，巧克力等不成比例或过度，过度吸烟和饮酒是主要的原因这种情况。其他可能的原因包括感染（细菌感染） ，胃炎，以及消化性溃疡。在消化不良的人所经历的痛苦和不适，上腹部。当胃酸接触到粘膜或消化系统的保护和敏感的衬里接触不断消化不良导致此问题。胃酸往往会打破衬里和导致炎症和刺激，引发消化不良症状。当疼痛和不适感仍然是一个持续时间较长，它被称为慢性疾病，它的称为功能性消化不良。在处方任何药物，受影响的人是应遵循消化不良饮食。这种饮食主要涉及把饮食结构的改变伴随着生活方式的微小变化。
功能性消化不良的饮食也被称为非溃疡性消化不良的饮食。这种饮食是类似消化性溃疡饮食那里的主要焦点仍然在消耗食物，清淡，易消化。
食品消费
第一阶段 ：饮食的头几天（ 2-3天） ，需要的人留在蔬菜和果汁饮食。在此初始阶段，新鲜果汁或蔬菜汁，应每两小时消耗。蔬菜汁可用水稀释，如果浓度似乎是太厚了。经常摄入温水也建议在这个阶段。
第2阶段：正对流质饮食几天后，人们应该转移到全水果减肥3-4天。所有的水果饮食包括吃新鲜多汁的水果，如橙子，苹果，梨等，避免罐头水果，营养价值远高于新鲜水果较少。消耗任何新鲜水果，一天三次。
第3阶段：第三阶段，人们可能会转移到可以称为正常的饮食或营养均衡的饮食饮食。这一阶段涉及在一天吃3餐适当。一起来看看这些是什么三餐包括：
早餐 - 早餐应包括不加糖的牛奶一杯。如果一个人喜欢甜甜的牛奶，加些蜂蜜代替白糖。除牛奶多吃一些新鲜水果。
午餐 - 这一天的中间餐应该包括两个三全麦玉米饼，蒸蔬菜的一部分，和一碗酸奶或脱脂牛奶一杯的。
晚餐 - 这一天的最后一餐应包括豆芽，蔬菜沙拉，没有酱或仅与柠檬汁酱，干酪一小部分，而牛奶的玻璃。
除了每天的这三个正餐，人们可以有椰子水或胡萝卜汁，晚上一杯。由于睡前小吃，一个苹果或一杯牛奶也是允许的。
食品，以避免
一个人应该避免的食物包括辛辣食品，酱菜，醋，精制食品，薯类，豆类，奶酪，大米，罐头食品，很老练的肉，和饭。也应避免芥末，胡椒，和其他这样的调味品。除了这些食物，浓茶，咖啡，烟草和酒精的摄入量也应完全避免了上述的饮食可有效治疗的条件。
正如人们可以观察到，它是所有关于饮食清淡，易消化的食物。然而，我们还必须让其他与生活方式相关的变化包括以下的演习方案和制止吸烟和过度饮酒。此外，人们还应该想方设法把至少7-8小时充足的睡眠。保持良好的消化系统健康的关键是治疗这种情况。
药物治疗消化不良
可以服用神水藏药石榴健胃丸，经多年的临床应用表明，本品在治疗功能性消化不良、肠易激综合征、寒性腹泻方面都显示出良好的疗效。本品尚可用于慢性肝炎的辅助治疗，正合中医“肝胃同治”的思想。此外，因某些慢性疾病（如慢性肾功衰、甲亢等）及长期服用某些药物引起的各种胃肠不适症状，可作为辅助治疗药物，改善消化功能
