“心跳”这个词是用来测量每分钟心跳的次数。正常发热量不同地方在每分钟60 - 100次之间。有几个因素影响心率,最常见的是运动和噪音。然而,一个小表明影响心率的未知因素是温度。
体温上升,无论是从环境因素或疾病,导致心率增加。在做一个严格的锻炼,我们的身体温度急剧增加,这是心跳加速。高档发烧也可以提高心率。简单地坐在炎热的环境也会导致心率增加。所以,无论你的身体活动,你的心可能击败更快在炎热的一天。
下面段落中所给的原因以及心率随温度的增加。
温度如何影响心率
当你漫游在烈日下,体温也会增加。然而,身体的核心温度必须保持,尽管炎热的环境。未能控制体温上升可能导致中暑。
这是一个已知的事实,身体热量,流依赖于通过皮肤的血液循环。如此,为了加快体内的热损失,最外层的皮肤附近的毛细血管扩张,导致大量的血液流经皮肤。热损失从皮肤然后发生通过对流和辐射。然而,心脏更努力工作,这意味着它必须泵出更多的血,以改善血液循环通过皮肤表面。因此,心跳加快,这实际上有助于增加从身体热量流失的速度。同时,扩张血管降低血压。因此,为了恢复正常的血压、心跳加快和推动更多的血液通过血管。
恰恰相反当你是在一个寒冷的环境。在寒冷的气候条件下,有必要从身体减少热损失,防止体温过低(异常低的体温)。这是通过压缩血管的皮肤。因此,通过皮肤表面减少血液循环,降低热损失中贡献通过皮肤。所以,如果你有一个冰浴,期望心率减慢。一般来说,心率下降当暴露于寒冷的天气。
科学研究
在一项研究中,4人暴露于不同的温度为指定的时间和他们的心率反应被评估。这是观察到的参与者在室温下显示出更高的心率(26°C)比以5.5°C。然而,当参与者被要求参加一个桑拿,控制温度在60°C,他们的心率仍高于在室温下观测。研究表明,高温的心率大幅攀升,而心率下降略在寒冷的温度。
心率和外部的温度
正如上面提到的,室外温度起着关键作用的影响心率。这可能是我们从心率较高的事实在运行在下午比早上跑步。虽然,区别并不重要(每分钟5 - 6次),它证明了温度如何影响心率。因此,心率反应会有所不同运行时在炎热和寒冷的天气条件。所以改变室外温度从15°C到24°C可以导致心率每分钟增加2 - 4次。同样,如果室外温度从24°C到32°C运行时,不同的心率每分钟10次。
当你锻炼时,心脏的双重任务提供足够的血液供给到肌肉,以及皮肤的毛细血管为了保持体温。这个活动可以是一个很大的负担你的心如果你在热的环境中锻炼。因此,为了减少对心脏的压力,通常建议清晨锻炼。
免责声明:在这篇文章中提供的信息为目的。这并不是一个替代医学专家的建议。
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