时代在进步，现在人们的生活越来越好，对物质以及各方面的要求也越来越高。人们在很久以前就开始关注养生这个话题了，因为几乎所有的人都希望自己能健康长寿。正是因为这样，藏医养生也成了人们关注和问题之一。
藏医学有2000多年的历史，早在吐蕃时期已形成体系。不仅出现了藏民族自己的医学家，而且有了藏医药学理论著作《四部医典》。《四部医典》是学习藏医学的必修课本，在国内外影响极大。藏医学十分重视自然与人体的关系，藏药的原料及产品大都出自高原本土，对医治多种疾病具有理想功效。在人类日益强调回归自然、追求生态平衡的今天，藏医藏药重新焕发光彩。
青藏高原平均海拔4000米以上，环境恶劣，致病因素很多，极易形成顽症、绝症，且交通不便，求医困难。正是基于这种客观实际，发展中的藏医保健养生理论遵循预防为本的保健养生宗旨，在实践中从防范入手，形成对人体呼吸、器官、血液等系统的全力防护，组建三道健康防火墙，有效抵御外部病毒侵袭，驱除体内残存病毒，使人体保持健康状态。
藏医保健养生理论是藏民千百年来在恶劣的自然环境下逐步发展起来的，并且具有深邃的文化渊源和实践意义，藏医保健养生理论崇拜健康与文明，它的实践是人类征服自然，提高身体素质，抵抗疾病侵袭，创造美好生活的宝贵资源。
现在的人们养生大都讲究崇尚大自然，与藏医的保健养生理论是相符的。所以选择藏医的养生法，可以让你提高身体素质，创造美好生活。
