脚对我们来说是很重要的，有一双健康的脚，我们才可以自由地行走，尽情地奔跑，所以我们要保护好自己的脚。下面我们给大家讲讲该怎样才能保护好我们的脚。
1 粗盐热水泡脚：如果奔波了一天，感到脚部特别疲惫和酸痛，可以将粗盐调进热水给自己做个“足浴”，10-15分钟就行，能有助于舒缓脚部的不适感，促进脚踝和小腿的血液循环，舒展筋脉，改善下肢的僵硬感。
2 自助脚底按摩：在做完热水足浴之后，如果还是觉得脚部很酸痛，也可以自己做个自助式脚底按摩。先给双手和足部涂上一层润肤乳液，再用双手的大拇指交错按捏足弓的部位，不要一味地按摩脚部疼痛的部位。
3 穿人字拖最多不要超过1小时：告诉大家人字拖可能对脚部造成的危害，并不是让大家永远不要穿人字拖，只是不要长时间地穿着它们走路，穿着行走超过1小时就应该休息一下了，所以旅游的时候千万不要穿人字拖。另外要注意的是，人字拖与运动鞋一样，穿到3-4个月就应该更换了，如果鞋底出现磨损和歪斜的情况就一定要及时更换。
这就是我们平时保护好我们自己的脚的方法。特别是那些脚受伤的人来说，保护好脚，做一些物理治疗就更有必要了。因为这可能关系到自己今后的行走或是其他能力能否正常。
