每个人的人生当中,都不会是一帆风顺的,总有不如意的时候。在这个时候,如果你感觉心里很难过,很抑郁,你不妨尝试着抬起头来,也许可以缓解你抑郁的心情。
国外一项研究表明,因痛苦而引起的典型畏怯表情(如低头)确实会对人起作用,他们会有悲观的思想,但是如果抬头向上看的话,就不会那么悲观地思考问题了;而人老是低着头的话,就会更加悲观地进行思考。
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所以说,当你觉得很郁闷或是很难过的时候,就可以抬起头;当你看到你的亲人朋友情绪很不好,也可以叫他们抬头看看天空,这样就可以减轻抑郁情绪。当你在工作中,遇到不如意的事,压力很大,同样可以试试这个方法。