度过了一个炎热的夏天，我们玩过了，也疯过了。玩过疯过的证据就是我们身上明显的黑白分层，有的人甚至皮都晒掉了一层，头发也被晒得干燥枯黄。现在该想想有什么补救措施，可以让我们迅速恢复呢？
信誉藏药网专家给大家介绍一个为期8天的晒后恢复计划，让大家可以在一个星期左右让晒后痕迹减轻甚至是消失。
第1天：首先要为皮肤降温。晒后皮肤对透气性的要求变得更高，若是立即涂上含油脂的滋润面霜或软膏，会令皮肤无法呼吸，毛细血管扩张充血，加重灼伤状况。将含有芦荟或金缕梅成分的 Gel 型面膜冰镇后厚敷于面部、脖子等灼热部位，能在短时间内为肌肤大量补水，缓解红肿发烫。
还要用植物萃取温和沐浴。长时间日晒或从泳池回到室内，请使用含有天然植物萃取的沐浴露或直接用温和的植物沐浴油清洁肌肤，这一温和的天然修复成分最不易伤害已经受到刺激的肌肤。
第2~5天：给洁面加点油，过度日晒及海水中的盐分都会令皮肤的触感变得粗糙，甚至会产生起皮的现象，但在晒伤初期请务必不要急着使用磨砂膏或含较高浓度果酸去角质产品。直接用手撕去死皮更是大忌。一旦肌肤脱皮，就要在洁面上花点功夫。务必避开清洁能力较强的皂基洁面产品，改用不易起泡的乳液或凝胶型洁面产品，倘若含有天然植物精油的话更佳。
积极进行修护的同时，更要做好日间防晒工作，以免紫外线使皮肤受损状况雪上加霜。你需要选用SPF30 以上的温和防晒产品。活用矿物防晒粉尤其适合帮助脆弱的晒后皮肤抵御阳光侵害。同时，你也需要在全身喷涂SPF20 以上的防晒产品，抵御紫外线同时还能令晒后肌肤显得更润泽健康。
长时间的暴晒带走了肌肤大量的水分。当肌肤长时间得不到充足的水分补给，就会造成细胞损伤。先暂停使用美白、抗皱等功效性护肤品，避免对肌肤造成进一步刺激。在涂抹完保湿化妆水后，立即涂上温和的高保湿产品。含大量透明质酸的保湿产品是不错的选择，它能吸附大量的水分并将水分传送至肌肤深层。此外，还可以选用含有神经酰胺（Ceramides）的产品，神经酰胺与构成皮肤角质层的物质结构相近，因此这类保湿产品既不会造成刺激，又能与角质层中的水相结合，形成网状结构，强化肌肤的锁水能力与自身防御能力。
第6~8天：经过一段时间的舒缓，皮肤状况趋于稳定，这时便可着手使用机能型产品来提升肌质，加速肌肤的新生。肌底液能推动修复营养成分传输至肌肤底层，修复由紫外线、高温对皮肤的伤害，激发皮肤细胞的自我修复能力，防止紫外线照射引起的再度损伤。夜间，使用完肌底液后，根据肌肤状况选择美白、紧致或多效抗老修复精华，为肌肤的自我修复加足营养。
想要让裸露肌肤快速变回亮白，除了身体乳，你还需要重视身体磨砂去角质。你可以在沐浴时将磨砂颗粒与沐浴露混合后涂抹在手臂、腿部等变得粗糙的部位，加速老废角质的脱落，并在沐浴后涂抹上保湿润肤乳，令肌肤更快地回复水润柔亮。
为了对抗因日晒而造成的色素沉淀与色斑，你需要在晒后为肌肤补充更多的维他命 C。除了使用含有维他命 C 的美白亮肤面膜与淡斑产品减少色素沉淀，你还可以服用含有维他命 C 的美容饮品与营养补充剂，加速新陈代谢，帮助修护日晒损伤。
怎么样，看到这个8天快速修复晒后痕迹计划，你有没有心动呢？心动不如行动，坚持按这些步骤做，相信你也可以很快就摆脱你的黑白分明，肌肤也可以重生，又变成从前的你。这个计划最好是在刚晒过后就要开始进行了，因为那时的效果是最好的。
