很多人在工作或是学习的时候会觉得疲劳，明明自己休息得挺好的，睡眠时间是足够了，而且也没做什么会让人劳累的事，为什么会觉得这么疲劳呢？下面就由信誉藏药网专家给大家讲一下可能导致我们疲劳的几个因素。
1、缺少运动，大多数可能都是认为只有干了那些又苦又累的活，或是休息不够才会引起疲劳吧。其实不是这样的，缺少运动才更有可能导致疲劳。
2、精神因素，抑郁症或其他类似的精神系统疾病是导致人疲倦最普遍的原因。
3、体内毒素积聚，当身体的免疫系统和解毒器官忙于排除体内积存的毒素时，会使体力减退。这些毒素来自含有农药的食物或金属补牙时部分汞元素的渗入。
4、肥胖，体重过重会加重人心脏的负荷，导致疲劳。
5、缺锌，人体内锌含量过低容易疲倦，同时还容易出现伤风感冒、食欲不振、伤口愈合慢等症状。
如果你以后再出现疲劳、没精神的情况，不要再一味地认为你是没有足够的休息，也有可能是你没有进行足够的运动而引起的呢！
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