前列腺日常保健的关键

    多喝水。多喝水可以降低血液和尿液的浓度，有效防止高血压之余，避免了高浓度的尿液对于前列腺的刺激。
    多放松。前列腺肿大，是因为生活压力大的缘故。临床显示，生活压力减缓之后，前列腺症状也会得到明显的舒缓，所以，我们应该在日常生活中保持放松的状态。
    不憋尿。一旦膀胱满盈就有尿意，但是憋尿却对前列腺是无利的，因此乘坐长途公共汽车的时候要及早排尿，千万不要憋尿。
    保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌的汗液较多，再加上阴部的空气流通状况也差，非常容易藏污纳垢继而滋生细菌，这样就很容易会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，如果不及时注意就会加重病情的恶化。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。另外，每次同房前都必须讲究个人卫生，这是非常有必要的。
    节制性生活。预防前列腺肥大，需要从年轻做起，关键还是要节制性生活，不禁欲也不能纵欲。性生活频繁前列腺就会长期处于充血状态，从而导致前列腺肥大症状产生。多给前列腺恢复和修正时间。当然禁欲也会让腹部胀满不适，对前列腺也是很不利的。
    防止受寒。凉石是不能久坐的，因为寒冷可以交感神经兴奋增强，从而让尿道内压增加而引起逆流。
    洗温水澡。洗温水澡可以疏解肌肉和前列腺的紧张，缓解不适症状，常洗温水澡对前列腺患者是有益而无一害的，会阴部每天用温水洗两次，会有良好效果。
    避免摩擦。会阴部摩擦会加重前列腺的病状，并且会让患者感到明显的不适，因此应该减少局部的摩擦，尽量少骑自行车，更加不能长时间长距离骑自行车或者摩托车。
    调节生活。不喝酒、少吃辛辣等具有强刺激性食品，以避免使前列腺及膀胱颈反复充血，加重局部胀痛的感觉。由于大便秘结可能加重前列腺堕胀的症状，所以平时应该多吃蔬果，减少便秘发生的机会，必要时用十八味诃子利尿丸润肠道通便，对于前列腺也有很好的疗效。