说起养生保健，相信许多的朋友都会想到中医养生保健，那么藏医是如何养生保健的呢？下面，就让信誉藏药网为大家介绍藏医是如何养生保健的。传统藏医学对养生和保健的内容、方法等都进行了理论叙述，在民族的繁衍、生息和发展中起到了巨大的作用。
藏医养生保健学中，首先强调掌握一定的医学理论对于养生保健非常重要。《四部医典》开篇部分就明确提出：谁要想无病健在，谁要长寿，就请学习医学秘诀。可见，只有懂得一些医学知识，才可以有意识地预防疾病，从而达到养生益寿的目的。
其次，藏医重视导致疾病的内在原因，强调防病养生要着重于精神的调养。《四部医典》指出，所有疾病病因归纳为一条：不解无我为御盲。即：过分贪恋执着于外物，产生贪、嗔、痴三毒，进而造成龙、赤巴、培根三因失调，引发疾病。
此外，藏医养生对导致疾病的外部原因指出：保证饮食起居、时令等于人体自身各大因素的状况保持平衡，就能保证健康无病。例如《四部医典》提出“冬夏赞热，季夏秋宜凉”的养生原则。
在藏医先进的养生保健学的促进作用下，藏药产品中许多产品除了治疗疾病外，无病服用具有良好的保健效果。
