虽说现今已经进入了早春季节，但是寒冷的天气仍然让很多老年人宁愿躲在家中不愿意外出运动，这就是导致脑血管堵塞的主要原因。对于这一类型老人，人们就称之为“候鸟老人”。防止脑血管堵塞，春季正是关键的一个季节，但是“候鸟老人”生活习惯让人感到担心，因为长时间不运动的话，容易形成血栓，进而诱发脑血管堵塞。信誉藏药网建议“候鸟老人”在春季，应注意预防血栓形成！
那么“候鸟老人”应从哪些方面进行预防：
一、保暖：虽说春天已经到来，气温也在逐渐回升的状态，但是早春季节气候仍然是寒冷为主的。所以在这个时候，老年人依然要日常的保暖，千万不能因为气温的稍微升高就马上脱掉御寒的衣物，这样非常容易导致脑血管变得脆弱，因而出现各种异常症状。做好保暖工作还可以帮助老年人防止血管栓塞。
二、进补：因为老年人体质比较弱，所以在寒冷的冬季进补是非常重要的，能够提高老年人体质以及抵抗力。在我国民间一直都哟冬季进补的习惯，但是有专家提醒，老年人朋友在进补的时候必须注意循序渐进以及适量，不然的话反而适得其反带来健康隐患。因为冬季人们很少运动，在这时候大量进补热性食物以及滋补药酒，容易是血脂增高。
特别注意：血脂不平稳及升高是导致老年人诱发心脑血管疾病的主要原因，所以日常生活中进补一定要有所助益，进补应根据个人体质来进行。
三、禁止晨练： 有很多的老年人朋友在日常生活中有锻炼的习惯，更有一些老年人喜爱晨运。然而，有专家提醒，在寒冷的冬季以及早春季节，晨练是必须禁止的。特别是本身就患有心脑血管疾病患者，更是要尽量避免晨运，因为人体在睡眠状态时，各神经系统处于抑制状态，因而活力不足。假如在这个时候突然在进行大幅度锻炼，势必导致神经兴奋性突然增高。 在这时候，容易导致老年人心脑血管疾病发作，所以有运动锻炼习惯的老年人朋友子啊这两个季节应尽量避免晨练。锻炼最好的时间为中午以及下午进行。
四、保持心态平衡：日常生活中，老年人还应特别注意心态的调整，避免大喜或者大悲，因为这些皆容易导致血管爆裂。并且情绪激动是心脑血管病的大忌，高血脂、冠心病患者在日常更应该注意放宽胸怀，情绪不宜有太大起伏。
