昨天晚上我女朋友说明天做凉拌海带丝给她吃，因为我不会做，所以就来百度看看，现在不但学会了怎么做，还学到了很多跟海带有关的知识。海带不但是营养的食品，还是保持健康长寿的一种食品，它还具有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美称。
下面就来说是海带的几个功效吧：
1、海带中的碘含量是非常丰富的，大家都早点这碘是我们人体内合成甲状腺素的主要原料，如果确实了它就会导致“大脖子”等；
2、钙是我们人体必不可少的一种，少了它就会导致骨质疏松等症状的发生。而海带中的钙含量也是非常丰富的，钙还可用防治癌症呢；
3、减肥是很多人为之烦恼的一件事，而海带中具有的丰富纤维，而纤维正是减肥的好材料。而且吃了海带还可用减少饥饿感，肥胖者使用后可以吸取多种氨基酸和无机盐，达到减肥的效果。海带还具有很好的排毒的功效；
4、多吃海带还可以护发，对头发的生长、滋润、亮泽都有一定的功效；
5、海带还可用预防心血管方面的疾病，因为海带可以降低血液的黏度而减少血管硬化；
6、听说海带还可用于预防高血压、脑溢血和动脉硬化，能预防便秘促进排便作用，能消除乳腺增生，它还具有降低血压、化痰、散结、利尿和消肿的作用，适合糖尿病患者食用。
看了这些是不是觉得这海带就是个宝，是不是有马上就去买的冲动啊！哈哈哈···
信誉藏药网专家提醒要想健康长寿还得做到以下几点：
1、这古话说的好“笑一笑，十年少”所以要保持良好乐观的心态；
2、要学会宽容，不要什么都斤斤计较；
3、有那么一句话很多人经常都会说的：生命在于运动。所以要适当的进行运动；
4、要乐于助人，往往帮助了别人自己都会很开心的，所以说要有一颗善良的爱心；
5、还有就是要广交益友，要培一定的幽默感；
6、最后一个就是要想开点，要坦然面对现实。
做到以上一些，相信你的生活将会多姿多彩。
