生命在于运动，这么一句话说明了运动的重要性。昨天放假，无聊，所以去打了一下午的篮球，当时还没什么，就是有点累，而后小腿有点酸，今天起床后全身酸痛，现在还是一样，特别是小腿，为什么会这样呢？告诉你们吧！我自从过年到现在就没有去运动过，可把我害惨了。因为在过年的时候不小心把手给弄伤了，所以一直在疗伤，本来就一直喜欢运动的我在大过年的时候，最热闹的时候却只能看着他们玩，这两个月也让我体会到了健康的重要性，也算体会到了残疾人的生活（说的有点严重了），前一个多星期基本上是两三天洗一次澡，后面才慢慢的一天洗一次，总之是干什么都不方便，还得父母照顾，一开始那几天她们都还没有睡好觉。在家的一段时间，大家（亲朋好友）都特别的关系我，这些都让我非常的感动。所以我想：以后一定不要那么的任性了，不要再让大伙为我担心了。下面就说说春季的一些保健常识吧！
信誉藏药网温馨提示：这几天风大雨大，还突然的降温，这都是春季到来的正常现象（多风、乍暖还寒，昼夜温差大）所以我们得从各方面来调适。
1、我们首先要防风御寒：春季是感冒的多发季节，稍微不注意就会得感冒。特别是小孩子特别要注意；
2、就是要注意饮食：由于春季人体新陈代谢加快，营养消耗增加，所以我们得选择甘而温，富含营养，以健脾扶阳为主的食物来调节我们的饮食，除外还得多吃青菜、水果、和辛辣的食物；
3、这段时间我们会明显的感觉到非常的困，这就是所说的“春困”，随着春季的来临我们会感到非常的舒服，觉是怎么睡都不够，上班还特别的困，那么什么得怎么样来预防春困呢？信誉藏药网专家提示：这就要保持良好的情绪、要克服消极懒惰思想、常常和同事朋友开开玩笑，幽默幽默、要适当的增加营养的摄入、要保持空气的流通、要适当的进行运动。
4、调精养神：春季更应该调养精神，在春天里人比较容易动怒，这就要求我们要心胸开阔、要保持良好的心态。
5、春季应该多饮茶；因为春季干燥、多风，需水量大。所以多饮茶可以预防皮肤干燥、脱皮、口腔溃疡、支气管哮喘、冠心病、高血压等等；
6、还要多去旅游，多散散步，放松放松，最后就是我觉得真的得多锻炼身体、保持良好的心情最重要。
