刚刚在朋友的空间看到的，觉得非常有价值，所以就学习了一些，后来觉得还是跟大家分享一些吧！以下是我看后自己编写的，是关于日常生活中我们常遇到的一些（五谷杂粮）的药用价值。看后真的不敢想象，非常的好。
1、小米：小米是我们比较少见的（特别是农村人，吃的都是自己中的大米）所以小米的作用是他们所不知道的，小米具有益肾和胃、除热补虚、安神健胃的作用。小米所含的色氨酸非常丰富，可以轻松被人体吸收，色氨酸会促使分泌五羟色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。所以很多大人会给小孩吃这种营养健康的小米。
2、高粱：我是广东人，所以对高粱不是很了解，但高粱的作用是不可以不了解的。高粱具有温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃的功效。高粱对小孩消化不良、大人脾胃气虚现象有理想的治疗功效，对体质有着非常好的作用。所以偶尔的吃些高粱还是很不错的选择。
3、薏米：薏米我们是不少见的，最常用于我们夏天的清补凉中，但不知道大家对薏米的了解有多少。薏米是具有清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿，可缓和肠、胃轻度炎症。薏米适合脚气病、浮肿者食用，也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象。
4、芡实：芡实相信很多人都不了解，我也不是很懂，但看后觉得它的作用相当的好，所以给大家分享一下。芡实就有补脾益肾、收敛止泻、镇痛镇静、缓和腹泻、神经痛、风湿骨痛要膝关节痛等症状的作用。芡实也能健脾胃、补脾生血，使人耳聪目明，美化肌肤，防老抗衰。
5、荞麦：荞麦大家应该是知道的，在我们的麦片中就有很多，荞麦它具有益气力、开胃宽肠、清热解毒的功效。荞麦在医学临床上被使用于防治高血压、脑中风、动脉硬化、肾炎等疾病。其中所含大亚油酸，可降低胆固醇与体内血脂。
6、黄豆：黄豆是我们再熟悉不过的了，因为我生长在农村，所以对黄豆是再来接不过的。黄豆有很多种吃法，炒黄豆虽然好吃，但要我们一个个去剥就显得很不情愿了，还可用直接用水煮来吃（放盐煮即可，也非常飞好吃，还可用充饥）。黄豆具有健脾开中、润燥消水、宽中益气、清热散血的功效；黄豆能预防改善乳癌、前列腺癌及改善妇女更年期症状、骨质疏松等；保持血管软化、改善缺铁性贫血、神经衰弱。
7、燕麦：燕麦也是比较少见到的，但对它有一定的了解。燕麦能够补脾益肾、止血消肿、补虚强体。燕麦所含的亚油酸对糖尿病、便秘有很好的改善，并抑止胆固醇、调理病后体弱、预防心血管疾病、维持身体血糖稳定。
8、茯苓：茯苓是我最近才了解到的。茯苓是一种名贵的真菌，有健脾祛湿、宁心安神的作用。茯苓可治脾湿、糖尿病、失眠多梦，常服有养颜防衰老的作用。
9、核桃：核桃在我们那是比较少见的，而且作用还不少，据说有补脑的功效。所以相对于价钱会有点高。下面就来了解一下核桃，它富含维生素E，能抗氧化、抗衰老。核桃所含的主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防止血管硬化，核桃能健脑益智，经常吃能润血脉，黑须发，使皮肤细腻光滑。（一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或者9斤牛奶的营养），现在知道它的好处了吧！但是核桃虽好，也不要多吃，不然会导致营养过剩。哈哈···
10、枸杞：枸杞我们还是相对熟悉的，在家的时候经常吃的枸杞叶煮汤什么的，据说有明目等。枸杞叶都可用有那么多的功效，那枸杞的作用还了得。所以会有很多人用来泡水喝。据说枸杞具有滋补肝肾、名目、益面色、长肌肉、竖筋骨之功效。久服枸杞可以延年益寿、延缓衰老。常吃枸杞可以美容，因为枸杞可以提高皮肤吸收氧份的能力，还能起到美白作用。
今天还有点事，所以就先说这些，大家先慢慢的消化消化吧！更多的请关注我们“信誉藏药网”那会有更多你需要的知识。
