维生素是需要通过人体进行各种职能的机构。 是必需的所有维生素在较小的量，但是，是必不可少的各种疾病和病症的预防。 维生素D是人体所必需的用于不同的目的，最重要的维生素。 这种维生素是必不可少的适当的钙，磷的吸收。 其次，还需要维生素D对维持骨骼和牙齿的健康。 然而，如果不从食物中获取足够量的维生素D，他建议使用维生素D补充剂。 不过，也有几个声称，维生素D会导致便秘。 让我们知道更多关于它。
维生素D
维生素D是从各种食品，如牛奶，鸡蛋，鱼，奶酪，贝类，大豆，其次，暴露于直射阳光下也有助于在皮肤下的合成维生素D。 因此，维生素D缺乏是一个相当罕见的情况。 然而，有饮食不当，没有得到暴露在阳光下，或患任何健康状况等都是一些维生素D缺乏症的原因。 维生素和矿物质补充剂通常是指遭受营养缺乏病的人谁。 其次，维生素D补充剂可能也规定，如果一个人患缺钙有关的任何障碍。
维生素D的补充和便秘
首先，应当指出，大多数维生素和矿物质补充剂不引起副作用，如果采取正确的金额。 因此，它是必不可少的咨询医生，并采取仅在规定量的补充，在规定的持续时间的时间。 因此，如果您患有便秘，乏力，恶心，呕吐等副作用，如，那么这可能是因为在你的身体过量的维生素D。 应该指出的是过量的维生素D可能是危险的。 为了防止它，如上文所述，维生素D缺乏症应正确诊断和补充应采取咨询医生。
其次，如上所述，维生素D是必不可少的钙在体内的吸收。 事实上，维生素D有助于钙的吸收的过程中，在体内。 另一方面，过量的钙在体内可引起嗜睡和便秘等副作用。 钙和维生素D的组合一起被用于治疗缺钙。 但是，如果钙在体内的水平上升到高于正常，可以患有便秘。 除此以外，在肝脏中的钙与磷的建立的维生素D的副作用之一
维生素D补充剂，通常采取的形式D3。 这是一个很容易在体内吸收的脂溶性维生素。 然而，当摄取过量，可导致毒性和症状，如口内有金属味。 维生素D与便秘，建议立即就医，如果你患有便秘或任何其他副作用与维生素补充剂。 虽然可以治疗便秘的药物和家庭的补救措施，医生会进行修改补充的剂量，以避免副作用。
