葡萄干是这些微小的黑色干水果，根本无法抗拒，当中大家喜爱。 从小孩的爷爷奶奶，他们是绝对所有的喜爱。 事实上，它的味道是这样的，很少有人可以停止只是吃一个。 这一次，是健康的东西，味道也不错。 葡萄干是如获至宝，他们为什么不考虑其营养价值高。 据认为，这些干果在古罗马时代，它被赋予体育赛事的优胜者作为货币如获至宝。 如今，在加利福尼亚州，澳大利亚，土耳其，希腊，伊朗，智利葡萄干有较大的栽培。 葡萄干，现在很长一段时间，被称为他们的各种药用价值。
葡萄干的健康益处
1.便秘
葡萄干是一个古老的家庭的补救措施。 一把葡萄干浸泡24-48小时，饮水一杯，把他们带回其原始大小。 如果这水是一早空着肚子，它有助于定时排便。 此药汁是给年幼的孩子，帮助他们应对慢性便秘和其他此类问题。
2.体重增加
有很多的炒作有关的问题，如肥胖和体重增加之间的年轻一代。 不过，也有许多人遭受减持太。 葡萄干是丰富的果糖和葡萄糖，而葡萄糖作为能量增强剂。 因此，他们都是不错的选择，对于那些正在寻找高层次的能源，无胆固醇积聚。 他们受益于吸收的营养物质，维生素，矿物质和蛋白质，这有助于消费者在体重增加。
3.酸中毒
中毒是一种条件，其中在血液和呼吸道的酸度高得离谱。 酸中毒原因引起的酸的胃。 它含有大量的碱性化合物，这有助于他们在体内中和酸的崛起。 每天食用葡萄干有助于保持检查中的酸水平，这是由于过多食用肉类或谷物。
4.贫血
他们是铁，这就是为什么它是最好的补救治疗贫血的丰富来源。 葡萄干中的维生素B群有助于血液中形成。 这丰富的血液和直接帮助治疗贫血患者。 它具有高的铜含量促进红血细胞的形成。
5. 性欲增强
它们含有精氨酸，半必需氨基酸。 这种氨基酸有助于提高性欲和治疗男性之间的勃起问题。 由于他们是能量增强剂，他们直接解决其他性问题。
6.眼部护理
葡萄干中含有的多酚类和植物营养素，这是类似于抗氧化剂。 这些化合物保护眼睛免受自由基损坏。 自由基可导致黄斑变性，与年龄有关的眼睛的弱点，或白内障。 葡萄干还含有维生素A，β-胡萝卜素，α-胡萝卜素，这是必不可少的眼睛健康。
7.口腔护理
除年幼的孩子，这使得牙齿健康的一个永无止境的问题，家长是很常见的牙齿问题。 最好的办法，以防止它们是葡萄干。 它们含有齐墩果酸，这是一种不同的植物化学物质。 这种化合物抗蛀牙，蛀牙，牙齿变脆，和牙龈炎。 它们还含有丰富的钙，这是负责为您的牙齿保持健康和强壮。
8.预防癌症
研究发现，葡萄干也有助于保持在海湾的癌症。 葡萄干被称为是伟大的抗氧化剂，特别是含有多酚类抗氧化剂。 此元素也被称为儿茶素，保护人体免受自由基代理这是已知的导致癌症。
9.黄柏感染
葡萄干中的多酚类植物营养素，现在已知的天然化学物质，以防止感染，保持身体的正常运作。 这些多酚有助于降低体温，如果有发烧，战斗现有的细菌导致感染。
10.增强骨骼健康
含有丰富的钙，葡萄干你的饮食是非常重要的，以保持骨骼和牙齿强壮。 葡萄干中含有微量营养素称为硼，有助于钙的吸收和骨形成。 谁经常有葡萄干，绝经后的女性可以防止骨质疏松的发生。
有了这样惊人的健康益处，葡萄干等添加在你的身体脂肪的糕点都是伟大的替代品。 这些小干水果也有益于心脏健康，预防结肠癌，从体内胆汁排泄，防止癌细胞的生长。 有几个葡萄干作为零食，不仅是健康的，但也是许多疾病的一种预防性措施。
