心血管疾病是在各国人过早死亡的头号原因，更多的是比足以让你惊慌了多少你周围蔓延的条件和多少你应该专注于防止它，这样你就不必处理。更令人担忧的事情是，你下自动进入危险区，如果有人在你的家人有这种疾病。家族病史，以及许多其他因素，如肥胖，饮食习惯，生活方式等，实际上可以成为一个巨大的障碍物的方式过着健康快乐的生活，除非你采取行动预防。据美国心脏协会，有很多因素可以导致心脏问题。有些因素可以控制，另一方面像肥胖，酗酒，吸烟等，也有一些是完全失控的危险因素。通常情况下，是可以控制的因素，是基于激烈的生活方式的改变和修正。现在让我们讨论有关的各种因素，可以让你在红色区域的细节。
心血管病的不可控的风险因素
只要你把你患心血管疾病的风险因素，以更好地理解，我已经把这些点到可控和不可控。让我们来看看一些已知无法控制的因素，可以通过任何改变生活方式或药物。
年龄
统计数据表明，几乎83％以上的死亡导致心血管疾病美利坚合众国包括人谁是65岁或以上。这意味着，超过65岁的人谁是有心血管疾病的年轻人相比有更多的机会。
家史
虽然我曾提到这更早，又一次，心血管疾病家族史，特别是如果你的直系家庭成员之一有这样的条件，那么你自动落入在未来的发展这种疾病的风险，越早如果你是领导一个不健康生活方式。
性别
研究表明，男人一般妇女相比，更容易发生这种情况下有年轻化发展。说到具体而言，男人通常在早期的年龄比女性心脏病发作和心绞痛的受害者。
种族
心血管疾病和问题，最突出的危险因素之一是种族。他们说，非裔美国人，亚裔美国人，美国印第安人，墨西哥裔美国人，夏威夷等都是白种人相比，更容易患上心脏有关的问题。如果你是白人，那么你必须要格外小心，当它涉及到对这种情况下的预防。
心血管疾病的风险可控因素
虽然上述一些你是刚出生的危险因素，是绝对没有，你可以做些什么，下文提到的一些最主要的危险因素，可以绝对控制和实际上可以有助于防止疾病在你身上。
重量
你超重肥胖，甚至为此事？好吧，如果你是，那么你必须打健身房马上回到原来的身材。研究表明，谁拥有苹果形身材的人，这意味着纤细的美腿和大腿，腰部和腹部周围的脂肪，往往是人谁是在形状或梨形体相比，有心血管问题的风险较高。因此，通过饮食和锻炼，保持健康的生活方式，是极为重要的。
酗酒和吸烟
心血管疾病在人们的另一个重要原因是，这是像吸烟或饮酒成瘾定期或多或少的习惯。因此，如果你是一个经常抽烟或饮酒，那么你必须努力切割尽快出来就可以了，如果你真的想活到一个健康，快乐的生活。
高血压和/或高胆固醇
另一个警告标志，你越来越接近心脏问题和条件是高血压和胆固醇在体内的问题。事实上，像心绞痛和心脏病发作的情况只出现因为由于堆积脂肪胆固醇沉积堵塞的动脉。这可以防止心血管疾病导致心脏供血充足。因此，照顾你的饮食。确保你减少食物中含有丰富的胆固醇，脂肪和钠的，而吃的食物，你的饮食中包括大量的纤维，以及。
糖尿病
如果你已经阅读了各种健康的文章，那么你必须知道的事实，某些健康状况始终遵循与更多的健康问题。最后一点，我们讨论了高血压和高胆固醇，并添加到列表中，谈到糖尿病。不受控制，有时甚至是控制糖尿病可导致心脏疾病，这是为什么，如果你有糖尿病，就显得极为重要为您照顾您的健康和健身水平，使风险最小化。
太多的压力
压力是什么，这是一个不可避免的一部分，现代的生活方式，我们的一部分。无论是要求很高的工作，紧张的关系，还是别的，一个很大的压力，有心血管问题实际上可以增加一倍的机会。因此，学会放松。锻炼起着非常重要的作用，因为它不仅有助于保持健康和积极的，这也有助于减轻压力。
如果你认为你属于上述的一个或多个危险因素，那么你拿的首要步骤是医疗专家尽快与您取得联系。他或她会考虑风险因素后，进行多种测试，建议你过一个健康，积极的生活方式。这包括变得更加活跃，更加谨慎你吃什么，你的体重管理，避免不健康的生活习惯，如吸烟和饮酒。为了避免服用过多的压力，这也是非常重要的，你的身体得到充足的睡眠。我希望这篇文章帮助你了解有关的风险因素的详情。
