不同的人，即使生活在同样的气候环境，得了同一种病，治疗方法也不一样。这究竟是怎么回事？这个问题的根源就在于每个人的体质不同。体质不论是对养生保健还是对疾病的诊断、治疗、预防，都有重要意义。今天就给大家分享一下不同体质的特征，来看看你属于哪一种吧。
一、平和体质。
平和质是最好的一种体质，这种体质的人阴阳气血平衡，体型匀称，面色红润，精力充沛，耐受寒热，睡眠好，胃口佳， 消化功能正常。平和质的人一般很少患病，在养生方面只要遵循中医调理的一般规律，即春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾、长夏健脾胃来进行就可以了。
二、气虚体质。
气虚质顾名思义就是元气不足，主要表现为疲乏、气短、自汗，不耐风寒，舌苔有齿痕，脉弱，性格大多较内向。一般来说，气虚质的人很容易得感冒不易康复。在养生方面，气虚质的人要注意补脾、健脾。宜选用补脾阳、温肾阳为主的食物，如羊肉、鸡肉等。多吃有益气健脾的食物，可常食粳米、小米、大麦、山药、蜂蜜等。
三、阳虚体质。
阳虚质最大的特征就是阳气不足，这种体质的人总是畏寒怕冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟，肌肉松软不实，性格沉静内向。一般来说阳虚的人，易腰酸肢冷，鼻炎，泄泻，感邪易从寒化。耐夏不耐冬，易感风寒湿。
四、阴虚体质。
阴虚质这种体质是相对阳虚质而言的主要特征是阴液亏少，这种体质的人经常口燥咽干、手足心热，体型大多偏瘦，性格外向但有些急躁，耐寒不耐热。阴虚质的人易疲劳、盗汗、失眠多梦、不耐受暑热燥等。宜选用甘凉滋润的食物，如百合、黑芝麻、蜂蜜等。少食温燥、辛辣、香浓的食物，如茴香、辣椒等。
五、痰湿体质。
痰湿质主要是痰湿凝聚，这种体型的人大多形体肥胖、腹部肥满、口粘苔腻，面部皮肤油脂多，多汗且粘，胸闷，痰多。口腻或甜，喜食肥甘甜黏，性格较温和。痰湿质的人易患中风，冠心病，高血压，糖尿病等，对梅雨季节和湿重环境抵抗力差。宜选用健脾助运、祛湿化痰的食物，如冬瓜、白萝卜等。少食肥、甜、油、黏腻的食物。
六、湿热体质。
湿热质主要是湿热内蕴，体型大多中等或偏瘦，脸上油光较重，有口苦、苔黄症状，性格较急躁，不耐湿。常出现痤疮、黄褐斑、脱发等。宜选用甘寒或苦寒的清利化湿食物，如绿豆、芹菜、苦瓜等。少食羊肉、动物内脏等肥厚油腻之品，居室宜干燥、通风良好，避免居处潮热。
七、血瘀体质。
血瘀质主要特征是血行不畅、面色晦暗、舌质紫暗，形体有胖有瘦，情绪不稳定，健忘，眼睛浑浊。易患出血、中风、心绞痛、心肌梗死等。皮肤常在不知不觉中出现紫瘀斑，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，眼眶经常黯黑，刷牙时牙龈容易出血。宜选用具有调畅气血作用的食物，如生山扎、桃仁、黑豆等。少食收涩、寒凉、冰冻之物，如柿子、石榴等，以及高脂肪、高胆固醇、油腻食物。
八、气郁体质。
气郁质主要特征是气机郁滞、神情抑郁、忧虑脆弱，这种体制的人大多体形偏瘦，常感到闷闷不乐、容易紧张、焦虑不安，多愁善感，容易感到害怕或受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，经常无缘无故的叹气，咽喉部常有堵塞感或异物感，容易失眠、健忘。气郁体质的人易患乳腺癌、抑郁症等。宜选用具有理气解郁作用的食物，如菊花、玫瑰花、柚子等。尽量增加户外活动和社交，居室保持安静、宽敞、明亮。
九、特禀体质。
特禀质主要特征是先天失常，多发生理缺陷及过敏反应。即使不感冒也经常鼻塞打喷嚏、流鼻水、容易哮喘；容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏，皮肤容易起荨麻疹，皮肤常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑，皮肤常一抓就红，并出现抓痕。宜多食益气固表的食物，尽量少食辛辣、腥发食物，不食含致敏物质的食品，如羊肉、虾、蟹等。起居规律，保持充足的睡眠。居室宜通风良好。枕头、棉被等物品应经常清洗日晒。外出也要避免处在花粉及粉刷油漆的空气中，以免刺激而诱发过敏病症。
