糖尿病患者的健康小吃
一个人有糖尿病的人，应留意一些事情，同时规划出他的饮食。所有这些，最明显的是，你消耗了多少糖。即使是5岁的孩子，这些天来，知道糖尿病患者将采取转坏，如果他消耗的糖。但是，一些人不知道的是，消耗多余的简单碳水化合物，可能会危害您的。这是因为许多碳水化合物分解成糖在肝脏和升血糖水平显着穗。因此，至关重要的是，糖尿病患者也留意碳水化合物的消耗量。含酒精的饮料和油炸的食物，以避免。因此，考虑到这些东西，让我告诉你一些健康的零食，为糖尿病患者。
我们可以看到，一个健康的零食将是一个简单的碳水化合物和糖的消费量降低。因此，糖尿病患者转，以满足四点渴望？大多数人不知道，正是这种渴望的地方很多不知情的爱吃零食的热量和糖的摄入。因此，关键是要保持一个健康的零食清单，这将引导他们健康的零食选择，含有丰富的蛋白质和复合碳水化合物。
发疯！
笑话之余，坚果是选择适合每一个人，尤其是糖尿病患者最好的零食之一。杏仁是最好的吃坚果和一个真正健康的小吃之一。但要确保你只有那些极少数的，因为他们增添了不少的热量，应适量饮用。核桃，山核桃，花生，腰果等也是不错的选择。
全麦饼干
全麦饼干逆势复杂的碳水化合物。复合碳水化合物在体内被吸收，需要更多的时间，从而让你感觉一个较长的时间。全麦饼干做到这一点。你可以让他们在各种口味，所以看出来的那些！
水果
没有被允许消耗糖分浓缩的食物，它严重制约了水果为糖尿病患者的选择，但也有一些特别推荐用于糖尿病患者，如苹果（连皮） ，柚子，蓝莓，和杏子的水果。但远离其他类似红枣，葡萄，西瓜含糖量高的。水果应适量食用。干果是一个完整的没有没有。
满足肉
肉爱的糖尿病患者的好消息是，白色的肉是不是在对糖尿病患者有害。所以，你可以掀起一个简单的褐色面包煮火鸡/鸡肉三明治。你也可以有鸡肉沙拉。褐色的面包金枪鱼三明治也是一个很酷的选项。
爆米花
另外一个好消息是，你需要克制自己爆米花的电影，下一次你去。但要确保他们是空气弹出，并没有太多的盐。爆米花使得一种低热量，低糖零食。
汤
任何非淀粉类蔬菜，如菠菜，芹菜会做的伎俩。刚烧开的蔬菜或鸡汤，加少许盐和胡椒，和捣碎后使汤。
素食小吃
胡萝卜，黄瓜，西红柿，菜花等蔬菜，都是一些可以食用的原料都非常充盈。如果你愿意，你可以将它们添加到一个非脂肪酸奶，把在光敷料，用力嚼。
未分类其他
其他未分类食品做出了巨大的健康的零食：低脂酸奶，低脂奶酪，全麦饼干，脱脂牛奶，低脂低钠脆片等，您还可以煮生蔬菜，撒上一些黑胡椒粉他们，让他们有点美味。
一定要记住，最不含糖的食品是好的，只要你吃适量的。这是不可取的，你去一个暴食礼包，只是因为你是吃高纤维食物。吃得好，吃适量的。分手你的膳食，每天5餐，这样你就不会结束暴饮暴食。
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