冷一般是病毒感染的结果，并倾向于自身得到解决。症状包括打喷嚏，流鼻涕，头痛，全身酸痛，和眼睛浇水。这些可伴有咳嗽，疼痛和发痒的喉咙，和低烧。
大多数人选择过的非处方药，以对付症状，或求助于著名的家庭治疗方法，比如吸入蒸汽，喝热汤，等下面列出的是有助于减轻感冒症状某些食品，以及，往往会加重病情某些食物。
这说明食品
热气腾腾的肉汤和汤类，喜欢辛辣的生姜，鸡汤，是推荐的第一件事就是从感冒或鼻窦感染的痛苦时消耗。这已被称为是最好的家庭疗法来对付感冒的原因之一，是它在缓解症状的有效性。科学研究已经表明，成分，如大蒜，生姜等，作为抗炎剂，以及在黏液引流帮助，从而缓解拥堵。除此之外，以及必要的营养物质，对食物包括：酸果蔓、燕麦粥、苹果、辣椒辣椒、生姜红茶（或任何其他凉茶）、糙米、混合蔬菜沙拉、蒸蔬菜、新鲜水果和蔬菜汁
食品，以避免
为了增加在减轻症状的上述食品的功效，最好是避免某些食物，如：蛋糕、糕点、咖啡、奶酪除了选择合适的食物，也有必要了解得到休息的重要性，因为它增强免疫系统。所以建议多喝水，包括水，以避免脱水。
