在脚扭伤的发生是由于损伤的韧带在连接脚趾与脚关节的结果。 这些韧带纤维组织它们是坚韧而有弹性的性质，有助于彼此的共同连接骨头的乐队。 你的脚可能会扭伤时，突然扭曲，由于踏上不平坦的表面或踢重物或你的脚从跳跃异常着陆。 扭伤也可能发生，因为脚在运动中用眼过度，芭蕾舞蹈等。
症状
扭伤了脚经常被分为三个不同的等级。 症状的强度取决于这些等级。 最常观察到的症状在所有三个等级扭伤是一种尖锐的疼痛只要一维系着伤害。 第一度扭伤是一个小一个地方的韧带略高于捉襟见肘。 这导致轻度至中度疼痛和炎症患处。 虽然伤势不那么严重了，它不应该被忽视，因为它可能会导致更严重的扭伤。 第二度扭伤是一个地方的韧带被广泛延伸，遭到了部分撕裂。 它可以识别有淤青，其中深蓝色和黑色的颜色被发现在皮肤表面的症状。 肿胀，压痛和僵硬感觉还可以在中足区域。 第三度扭伤是那里的韧带完全断裂最严重的形式。 这往往使脚不稳定，无法承受身体的重量了。 经常肿胀发生在脚的底部。
治疗
你应该只要你遭受了脚伤咨询你的医生。 扭伤被诊断为体检的帮助下，X射线和伤害的历史研究。 在某些情况下，CT（计算机断层扫描）扫描和MRI（磁共振成像）可以进行。 治疗的第一个步骤是提供休息足够量的联合，使得它不必承受体重。 冰中的应用对疼痛和肿胀舒缓的作用。 对于这一点，换了几个冰块用毛巾，将它的痛苦网站15-20分钟。 这应每四小时的初始3天间隔后重复。
休息足上述心脏上的伤的第一天的水平。 这种高度的防止任何进一步的炎症。 如果疼痛难忍，然后消炎药物是处方，以减轻其关闭。 肿胀也可与脚的压缩通过与紧弹性绷带包裹起来进行控制。 在某些情况下，医生建议，以便限制在脚的移动性穿用的石膏或夹板。 一般来说，治疗帮助这些非手术方法治疗好大多数情况下。 但是，如果韧带受损严重，那么可能需要手术治疗。
维持这种伤害后，不要试图急于回到你的日常活动。 有足够的时间应给予愈合的伤害。 通常情况下，扭伤了脚愈合时间大约是两到三个星期。 但是，如果伤势严重，那么恢复的时间可能会长达数个月或以上。 它更多的是在手术哪里需要这些案件。 一旦脚的疼痛和酸胀消退，医生建议，为了使脚结实而有弹性伸展和加强锻炼计划。 这种运动应该继续下去，以防止这种伤害的未来。
