相信大部分朋友都知道日常饮食不宜吃得过饱，因为饱食容易带来许多健康问题。在我国，早在两三千年前《黄帝内经》就主张“饮食有节”、“饮食自倍，肠胃乃伤”。而另一《养生延年录》则指出:“所食愈少，心愈开，年愈寿；所食愈多，心愈塞，年愈损焉。”从这些可以看出，古人很早就发现了节制饮食可抗衰老、延寿命，而经常饱食容易使人早衰、对于身体有害。
根据国内外病理学研究表明，经常饱食，不仅会导致消化系统长期负荷过度，导致内脏器官过早衰老及免疫功能下降，并且过剩的热量还会引起体内脂肪沉积，引发“富贵病”和“文明病”。日本科学家研究发现：长期饱食会导致大脑早衰。因为饱食后，胃肠道循环血容量增加，造成大脑血液供应相对不足，使脑细胞正常生理代谢受到影响，甚至还会引起冠心病病人发作心绞痛，诱发胆石症、胆囊炎、糖尿病等。
长期饱食，不仅是使人感觉不适、消化不良，而且可导致智力下降、急性胃扩张或急性胰腺炎等病症的发生。据美国圣地亚哥加州大学药物助理格连医生研究的结果认为，饱食对肺病患者危害更大，可能导致气喘、呼吸困难，甚至心脏停止跳动而危及生命。这是因为，当人吃得太饱时，胃部充盈就会把横膈往上推，压迫肺部。而肺病患者原来已得不到足够的氧气，这样一来，就会促使呼吸更加困难，加剧病情的发展。另一方面，吃得过饱时，消化食物也需要大量的氧气，从而影响心脏、大脑等重要器官对氧气的正常需求。因此，患有肺炎、肺气肿、哮喘、肺结核等肺部疾患的病人，饮食上应注意以七分饱为宜，特别是在喜庆或节假日里，切忌暴食，以利身体康复。
二十五味肺病丸特别提醒，肺病患者日常饮食不宜过饱。大家想要拥有健康的体魄，首先得养成良好的饮食习惯——饭饱八分。
