引起普通感冒和流感的病毒分布在几个方面，最明显的是人与人之间的接触。所以，很显然的，以防止生病的最简单的方法之一就是要避免与任何人谁生病了接触。即使你遇到有人在商店里谁是打喷嚏或咳嗽，你会很好地转身走不同的通道只是为了避免细菌，人可能会咳嗽到空气中呼吸。而且不管你多么爱一个人，想倾向于他们，当他们生病时，不要亲吻他们，让他们感觉更好！
但是，人与人之间的接触是不是可以感冒或流感的仅此途径。事实上，一个更简单，更普遍的方式拿起细菌无关，与正在附近的人谁是咳嗽或打喷嚏。感冒和流感病毒可以存活在生病的人的手指小时，但他们能活上的任何其他表面天那些手指可能触及。
例如，在办公室里有数以百计的地方病菌可以定居，门把手，电脑键盘，电话，文件柜，以及任何其他表面由一个以上的人共享。幸运的是，有一个简单而快速的方法，以防止这些细菌积聚。在教堂山，北卡罗来纳由联合国军司令部医院日前公布的一项研究表明，使用消毒湿巾可以提供帮助。
如果你这样做生病，有几个重要的事情要记住，以帮助确保您不会感染其他人。最重要的是，护住打喷嚏和咳嗽，但不是用你的双手，打喷嚏到你的手臂弯曲或肘部代替。更妙的是，留在家里，如果你生病了，尤其是当你咳嗽或打喷嚏。
大多数成年人可以期望获得两到四个感冒随时随地温暖的天气到来之前，虽然年轻的成人和儿童，可以每年获得多达10个感冒。流感，然而，更难以捉摸，每年引人注目的大约只有5-20 ％的人，根据美国疾病控制和预防。但流感比普通感冒严重得多，并可能导致并发症，如肺炎和脱水。
底线是，你应该给感冒和流感，他们应得的尊重。远离人谁生病了，一定要勤洗手，除臭表面生病的人可能已触及。最重要的是，如果你生病了，留在家里！不仅会留在家里给你你需要更快地恢复休息，它会让你走出办公室，而你是传染性的，所以你的错误不会蔓延。如果你可以把它通过寒冷的季节去春来，那么你会回家的自由，至少几个月，直到本赛季恶有恶报了。在此期间，洗你的手！
