你知道你的身体有能力抗击致病病原体?人体的这种能力是由于免疫系统,这是一个集成的网络器官,细胞和细胞产品,如抗体。在大多数情况下,身体的免疫系统攻击入侵的生物和保护身体免受疾病,但是在某些情况下,系统本身的问题可能会导致疾病。然而,弱免疫系统无法保护身体,可能屈服于攻击入侵的病原体。
大多数人都没有认识到免疫系统的重要性直到他们得到一些严重疾病的影响,这也进一步削弱了系统,从而使人容易受到大量的疾病。它是人们想当然的倾向,他们什么都不做来改善和维护这个系统,击退数以百万计的疾病导致代理像细菌、真菌和寄生虫,每一天。下面的维生素对免疫系统保持健康至关重要。
维生素A
维生素A可以被认为是一个健康的免疫系统的支柱。这种维生素有助于身体的酶,它可以杀死细菌进入身体。它也可以加强机关让他们对抗病原体的能力。维生素A是有益的在保持粘膜(内衬的鼻子、咽喉和其他内部蛀牙)柔软湿润,从而使这部分装备精良陷阱试图进入人体的细菌。这是一个最突出的维生素来提高免疫系统。
维生素B
B族维生素对人体至关重要,因为他们是供应商的能量。这种能量也能激发免疫系统。根据一些研究,定期摄入维生素B6的白细胞计数增加女性。白细胞是主要的免疫系统的一部分,对抗外国材料以及传染病。叶酸和维生素B12也发现这个身体系统。
维生素C
免疫系统中维生素,维生素C被认为是一个重要的角色。这种维生素在振兴有积极作用的细胞负责杀死细菌进入身体。另一个函数的维生素C,有助于促进免疫系统,包括干扰素的产生,一种蛋白质意味着杀死病毒在体内。维生素C也有利于增加谷胱甘肽的水平(三肽),这对免疫系统是有用的。
维生素E
维生素E产生免疫蛋白叫,导致白细胞的乘法,细菌入侵的事件。白细胞对抗细菌和防止疾病的发生。叫,这是已知的抗细菌和病毒,也被FDA批准,适合使用在治疗某些类型的癌症。因此,维生素E维生素促进免疫系统中也至关重要。
除了预防疾病的发生,一个健康的免疫系统还可以缩短恢复期,任何疾病的收缩。可以促进和维护你的免疫系统通过采用均衡饮食,富含维生素。另一个重要因素是适当的卫生和健康的生活方式。
