普通感冒是一种病毒感染上呼吸道受到攻击和感染。有超过100种不同类型的病毒发现负责普通感冒。他们在本质上具有高度传染性。这通常不是一个非常严重的健康问题。然而,症状,喉咙痛、流鼻涕、鼻塞、咳嗽、打喷嚏等非常麻烦的。主要的原因为什么人们想了解预防普通感冒是因为他们得到这个感染频繁。平均来说,小孩患感冒在每年7 - 8次,成年人可能会每年2 - 4次。
你怎么感冒的?
感冒病毒会通过空气从感染者传播给别人。这发生在当液体滴在咳嗽和打喷嚏吸入发布一个未受感染的人。其他传播媒介包括直接身体接触和触摸这些材料的污染与受感染者的分泌物。一旦病毒进入你的身体,它在数字8 - 12小时内开始繁殖,在2 - 3天内出现症状。它继续打扰病人7 - 10天根据病人的年龄和健康状况。
预防
最好的办法解决这一感染是通过遵循一些预防措施。下面讨论一些预防技巧:
1:尽量避免密切接触受感染的人尽可能多。感冒的人保持安全距离,直到他或她的症状消退。因此您可以最小化的机会直接传播病毒进入你的身体。
2:当你感染了感冒的时候,你必须做出额外的努力来防止病毒的传播你周围的其他人。掩盖你的脸咳嗽和打喷嚏时用纸巾,水滴不释放到空气,吸入。扔掉组织成一个本在每次使用后完全洗手。如果你没有一个组织,使弯曲你的肘部靠近嘴,咳嗽或打喷嚏。
3:保持你的手干净,定期清洗它们。大多数情况下,这种病毒进入你的身体通过手接触。你用手接触到受污染的表面,然后把它们放在你的嘴巴,眼睛和身体的其他部位。所以,完全地用肥皂和水洗手在吃之前和之后从室外回来是必须的。你也应该洗手后立即与感染者亲密接触。
4:尽量避免接触你的眼睛、鼻子或嘴巴不洗手。这是因为这些领域高度敏感的组织和普通感冒病毒发现它非常方便的通过这些组织进入你的身体。所以,下次,你想擦你的眼睛,一定要先洗手。
5:分享个人物品等感染者的毛巾,手帕,菜式眼镜,杯或其他类似的物品应该严格避免。如果你有一个被感染的人在家里,确保所有他或她的东西保存在一个单独的地方,贴上正确,这样没有人使用它们。
6:在家里保持干净的环境。厨房柜台,浴室台面、楼梯栏杆、电话、门把手就没有这样的表面,病毒停留在只要3小时,可以传播感染。如果你家里有人感冒,你必须清理和消毒,所有这些暴露地区几次预防艾滋病毒传播的其他家庭成员。
7:吃健康的食物,为你提供维生素、矿物质和其他营养物质,对保持良好的健康是必不可少的。因此,即使你是暴露在病毒,你的身体能保卫自己的有害影响病毒。那些倾向于很容易感冒可以补充维生素C在咨询他们的医生。这有助于增强免疫系统。
8:当身体疲惫和压力,那么它不能抵御任何类型的感染。因此,您必须提供适量的休息你的身体为了保持你的免疫系统强大。一个成年人每天需要8小时的睡眠,而孩子需要13个小时的睡眠。
