低血液循环的主要原因之一是缺乏营养和锻炼。人剥夺自己必需的营养和食用加工食品和不健康食品,创造了越来越多的健康并发症。有血液循环不畅的另一个副作用是低性欲的男性和女性。除了在健康的血液流动,造成这些健康食品也为“壮阳药”的目的。根据定义,春药是元素刺激男性和女性的性欲。他们帮助健康体内血液循环从而提高睾丸激素水平,使个人性活跃。
食物,增加血流量
血液循环不畅会导致很多的并发症。如果情况不能很快处理,它发展成严重疾病,结果是非常危险的。适当的运动是一种确定的方法改善体内血液循环。除此之外,有一些食物在体内,增加血液循环。
洋葱和大蒜
虽然很多人不喜欢,因为恶臭味,大蒜和洋葱可以预防牙菌斑的墙上的动脉,也有助于降低体内胆固醇水平。这些食物是天然的血液净化器和天然抗生素。他们也发挥了非常重要的作用在整个免疫系统抵抗感染和加强。
黑巧克力
它不仅味道好,黑巧克力是这个星球上最营养的食物。经过多年的实验和研究,世界各地的医生同意,黑巧克力含有类黄酮。黄酮类化合物,当消耗,改善血液流动在身体和带来的高胆固醇和血压水平的个体。他们帮助缓解压力,释放苯基乙胺和5 -羟色胺,也被称为“感觉良好的化学物质”。
柑橘类水果
柑橘类水果富含维生素C和作为自然血液稀释剂(血液稀释剂降低体内血栓形成,提高健康的血液循环)。许多很好的医学出版物宣称食物富含维生素C降低血液问题,作为一个强大的抗氧化剂通过消除体内的毒素。水果,如橙子、橘子、柚子、猕猴桃、草莓应该日常饮食的重要组成部分。
辣椒
食用辣椒有助于积极的生理反应在我们的身体。它们含有的辣椒素行为良好的疼痛治疗。辣椒引发血液流动,也让心灵充满了情绪提高内啡肽有益于人遭受性困难。
橄榄油
橄榄油是另一个自然液体无数有益健康。不仅橄榄油富含维生素A、E、D和K,这也有助于降低胆固醇水平,增加食欲,增加骨骼密度,和艾滋病在健康的消化。橄榄油也含有酚类抗氧化剂可以降低患心脏疾病的风险,从而增加健康的血液流动。
坚果和种子
人消费一把坚果和种子干每日总有发光的皮肤和柔软的发质。这些食物都富含烟酸、维生素B3,omega - 3脂肪酸,他们也帮助健康的血液流动和心脏远离心血管疾病。它有助于血管扩张,又有助于健康的血液流动。
人们不必生活在不健康的血液循环所有他们的生活。他们可以自己动手,防止通过健康饮食和定期锻炼。
