高度或急性高山病影响所有的冒险爱好者可以补习在高空飞行伞等活动,徒步旅行,滑雪的一个周末。结果,一个可怕的恶心感觉加上头痛,头晕,呕吐,食欲不振,呼吸急促。在高海拔低氧水平,尤其是地方上方8000英尺是什么触发高原反应。
而通常的高原反应的症状比如头晕和定向障碍很轻微的磨损和逐渐适应环境,脑水肿和高海拔肺水肿的严重症状的疾病。这些严重的形式可能导致肺部积聚的液体随着发热、持续头痛、恶心、呼吸急促,一个步态蹒跚,和意识丧失。为了避免这些问题,你可以尝试用一些简单的自然疗法。
高原病的自然疗法
逐步适应环境:适应低氧的渐进的过程在较高的地方被称为适应环境。因此,建议人们不要飞到,直接开车到一个位于高海拔的地方。相反,每天逐渐爬过3000米为宜。大多数��客和登山者可能听说过“爬上高和睡眠低”的政权。这也是驯化过程的一部分。所以人们做一个营地在某些地方,往上爬,然后返回到营地睡觉。一段时间后,身体自动调整在海拔较低的氧含量,你爬。重复这种缓慢而稳定的过程对于所有海拔越高。在某些情况下,登山运动员选择模拟高空设备的驴友可以适应低氧含量不需要花那么多时间在高海拔位置本身。
减少剧烈体力活动:高原反应的折磨的人应该减少体育活动,如远足和滑雪,直到他们得到的环境适应的水平。
避免脱水:最重要的一个原因和高原反应的症状是脱水。喝大量的水可以帮助解决这个问题。也避免利尿剂如茶和咖啡会导致体液丢失。吸烟,喝酒,和抗抑郁药症状进一步恶化。
气集中器:富氧通过使用氧气集中器可以帮助缓解高山疾病的症状。在高海拔地区,最有效的集中器的使用真空吸附技术。除了固定的氧气集中器基于变压吸附技术,有很多便携式的。
