华丽的颜色,多汁的果肉,天上的味道就是芒果。必须有几乎没有人的味蕾诱惑不因这个美妙的水果。你知道除了品味还有许多其他的好处芒果吗?这种水果含有1克蛋白质,约1%的铁,钙1%,65%热量,维生素A 15%,15%维生素c。难怪它是最健康的水果之一。以下是一些有益健康的水果。
降低患癌症的风险
芒果含有可溶性膳食纤维被称为果胶。最近发现,胶质减少蛋白质的作用称为galectin 9,这是存在于癌细胞,并扮演着一个重要的角色在预防癌症。同时,欧洲癌症前瞻性调查说,癌症的可能性可以减少胃肠道的摄入大量的纤维。一种化合物存在于芒果,称为羽扇豆醇,是抑制前列腺癌的肿瘤细胞。
有利于贫血
芒果含有铁,这就是为什么他们是有利于人们患有贫血。这种水果对孕妇也可以是有益的,因为他们需要高含量的铁和通常规定铁平板电脑。而不是服用铁补充剂,孕妇可以在他们的饮食包括富含铁的食物,如芒果,也可以为他们提供铁和满足他们的味蕾。
体重增加
芒果的健康益处之一是体重增加。100克的芒果含有大约85卡路里。不仅如此,它们还含有淀粉被转化成糖,这无疑有助于体重增加。所以,芒果是好消息的人努力奋斗一些额外的体重。芒果奶昔更有利于体重增加,因为它还包含牛奶。
高含量的维生素
从心脏病的预防也是芒果的好处之一。这种水果含有维生素A、维生素E和硒,这是预防心脏疾病和降低胆固醇。抗氧化剂在芒果也说,预防心脏病。维生素E在这种水果不仅有助于心脏,而且增强了性欲。理论是维生素E有助于内分泌系统的正常运行,因此增强了性欲。维生素C、钙、治疗和防止内出血。
帮助消化
酸度和消化的芒果有益健康。这种水果含有一种酶,这种酶能帮助消化。酯、萜烯、醛的一些生物活性成分在芒果也增加食欲,改善消化。
治疗青春痘
加强美也是芒果的好处之一。这种水果可以治疗痤疮,据说打开堵塞毛孔的皮肤。疏通毛孔可以摆脱痤疮的有效途径。对于这个好处,你不必每天饮食中包括一个芒果,你所要做的就是把芒果浆,并将其应用到皮肤上大约10分钟,然后洗它。
吃芒果是有益的在热等条件,痱子,成堆,晨吐和脱发。后知道很多有益健康的水果,我相信每个人都会高兴地在他们的饮食中包括这个水果之王!
